Меня часто спрашивают, как можно изменить свое мышление так, чтобы жизнь и судьба изменились к лучшему?
В Интернете есть множество статей на эту тему: от позитивного мышления и саморазвития до постановки целей и личной эффективности. Но не каждому удается реализовать в жизни полезные рекомендации.
На самом деле не стоит «изобретать велосипед» и искать супер-методы, ведь для этого есть очень простые методы, которыми вы можете воспользоваться уже сегодня.
Вообще, когда мне приходят такие вопросы, я сразу вспоминаю какие-то связи в нашем мышлении.
Например: слова, которыми мы думаем, — это то, что происходит в нашей жизни.
Слова, которые «живут в голове», всегда влияют на мотивацию человека, на какие-то внутренние процессы и на окружающий мир.
Кстати, есть отличный пример, демонстрирующий эти условия в действии.
Ричард Бэндлер (создатель НЛП) любил повторять фразу: «Люди едят слова”.
Чтобы подтвердить это, он решил во время обучения провести демонстрационный эксперимент, о котором никто не знал.
Во время кофе-брейка участникам тренинга было предложено печенье к чаю. После того, как все поели, подошел помощник и начал извиняться перед присутствующими. Как будто он случайно перепутал и подал людям не обычное печенье, а собачье печенье с истекшим сроком годности.
Сказанное действительно заставило некоторых людей почувствовать себя плохо, а особо впечатлительные даже попадали в больницу с пищевым отравлением.
На следующей встрече Бэндлер признал, что ошибки не было и что люди действительно ели обычное человеческое и свежее печенье. Сразу возникает вопрос: «Что ты на самом деле ел вчера? Печенье или слова?”
Эта история учит нас тому, что всегда стоит уделять особое внимание словам, а именно: тому, как вы формулируете свои мысли, как описываете события, как ставите цели и так далее
Вы также должны научиться переключать фокус внимания с проблемы на ее решение.
Именно это помогло одной моей клиентке, которая однажды пришла ко мне на консультацию. Почти сразу мы преодолели проблему, что она не жила своей жизнью и ее жизнь была полна ограничений.
Работа и личная жизнь складываются не лучшим образом. Также есть ощущение, что она не принадлежит себе.
Оказалось, что ее окружение (родственники, родители) во многом ограничивало девушку в ее амбициях, желаниях и проявлениях. То есть, если ее действия совпадают с их желаниями, все правильно. Но из-за этого у девушки возникают серьезные внутренние протесты. Но если она все-таки дает волю своим желаниям, у нее позже появляется чувство стыда или вины за якобы неправильные мысли, желания и действия.
В результате мы выявили очень серьезный внутренний конфликт между ее «ХОЧУ”:
«Я хочу сменить работу» и «Я хочу это сделать”.
«Я хочу быть свободным и счастливым» и т д.
И навязанные «ДОЛЖЕН» и «ОБЯЗАН”.
«Ты ДОЛЖЕН пойти по стопам своих родителей и стать врачом”.
«Вы ДОЛЖНЫ выйти замуж и завести детей до того, как вам исполнится 25 лет”.
«Ты ДОЛЖНА всегда вести себя вежливо, не проявлять негативных эмоций, быть корректной и хорошей девочкой и так далее”
Тогда я предложил ей заменить в этих высказываниях слово «должен» на «будет». Но когда она произнесла все эти измененные фразы, она заплакала, потому что слова были слишком противоречивы друг другу.
В НЛП можно вывести человека из внутреннего конфликта, предварительно выбрав для проработки несколько нейтральных вариантов.
И тогда выйти позитивным.
Клиентке нужно было ввести новое слово для этих фраз, и она выбрала «МОЖЕТ”.
«Я МОГУ сменить работу”.
«Я МОГУ быть свободным и счастливым”.
«Я МОГУ пойти по стопам своих родителей и стать врачом”.
Ей понравилось такое использование этих фраз, и никаких конфликтов или негативных чувств не возникло. Такое ощущение, что все было так, как должно быть.
Теперь клиенту предстояло попрактиковаться и привыкнуть к новым формулировкам. А еще приходилось постоянно прислушиваться к своим ощущениям и желаниям, понимать, где «МОЕ и НЕ МОЕ”.
Проделав так мало работы над доступом к отношениям и внутренним конфликтам, мы смогли нейтрализовать проблему и переключить внимание на что-то другое.
Так что могу с уверенностью сказать, что люди действительно «едят слова”.
И если вы, дорогие читатели блога, хотите изменить свою жизнь к лучшему, обязательно обратите внимание на слова, которые вы думаете и говорите.
Следите за чувствами, стоящими за этими словами, как они реагируют на вас внутри и насколько комфортно вам с ними жить.
Делитесь своими мыслями по этому поводу в комментариях, нам будет интересно получить ваши отзывы.
✓ Данное тематическое исследование опубликовано с согласия клиента.
- Хотите связаться со мной?
