Как избавиться от синдрома самозванца
«Я никто, и скоро все это поймут». Людей с синдромом самозванца также преследуют подобные мысли и чувства.
Он считает, что все его достижения не его собственные, а просто совпадение.
Он чувствует себя некомпетентным лжецом, которому просто повезло.
Когда меня хвалят за мою работу, я в конечном итоге думаю: «Я не делаю ничего особенного».
Для него похвала кажется лестью или ложным мнением.
Несмотря на ваше образование, знания и навыки, вы, возможно, вообще не сможете попасть в выбранную вами профессию.
Это то, что случилось с тобой? Если да, то вам следует знать, что синдром самозванца не имеет ничего общего с вашим реальным профессионализмом. Вы можете стать настоящим профессионалом своего дела и при этом страдать от этого синдрома.
По сути, синдром самозванца – это искажение мышления. Но откуда он взялся? Почему у одних экспертов он есть, а у других нет?Чтобы сформировался синдром самозванца, нужны две вещи:
1 Искажение мышления. Здесь может быть два варианта.
Первый вариант. В детстве от детей ждали многого. И во многих случаях он оправдал эти ожидания. Человек вырос с мнением, что он очень талантлив и ему все должно даваться легко. Однако когда ты становишься взрослым, препятствий и трудностей становится гораздо больше. И парень после некоторых ошибок начал сомневаться в своем таланте. И уверенность сменилась страхом не оправдать ожиданий.
Второй вариант. Чаще. Родители недооценили способности своего ребенка. Их не хвалили за достижения. Они воспринимали весь его успех как нечто само собой разумеющееся. Другими словами, они не дали ему достаточно отзывов о его игре. А ребенок не научился понимать, в чем его таланты и заслуги, и просто удачи. Они не сказали ему: «Хорошая работа». Молодец”. Все воспринималось как должное. Из-за этого человек не научился ставить себе в заслугу свои достижения. Стало казаться, что это происходит.
2 Психологическая травма и ее последствия:
Тревога и эмоциональная тяжесть.
Чувство неполноценности.
Внезапное чувство стыда и вины.
Это может быть все, а может быть и часть этого. Но суть та же. Однажды человека травмировало переживание. В результате он начал чувствовать, что с ним что-то не так, что он неполноценный или плохой. И ему кажется, что как только он проявит себя, другие заметят его неполноценность и пихнут его туда. Эти тревожные ожидания и составляют суть синдрома самозванца. Но эту рану можно залечить!
Как ты делаешь это? У синдрома самозванца есть несколько компонентов, и со всеми ними необходимо разобраться. Если вы обращаетесь только к убеждениям или только к действиям (что часто предлагается), невылеченные части проблемы рано или поздно станут очевидными. И проблема никогда не исчезает. Вы можете попробовать решить эту проблему самостоятельно, шаг за шагом решая все элементы проблемы. Либо обратитесь к профессионалу для решения этой проблемы (это быстрее и эффективнее).
Есть способ полностью решить эту проблему. Всего за несколько сеансов консультирования вы сможете решить свои чувства, убеждения, желания, социальные роли и поведение. Это воздействует на всю психическую систему. Таким образом, проблема полностью решена и больше никогда не повторится. Это позволяет мне использовать универсальный метод преобразования, который я использую на работе. Бонусом станет состояние уверенности и больше энергии для новых свершений.
Страдаете ли вы синдромом самозванца? Была ли у вас когда-нибудь подобная проблема? Как вы ее решили? Или еще не определились? Пожалуйста, поделитесь своим опытом. Вы можете задавать вопросы по этой теме. Я был бы рад поговорить с вами.
- Хотите связаться со мной?
