Знаменитая фраза «измени себя и измени мир» очень точно отражает психологический принцип. Эта фраза становится яснее и правдивее, если исходить из того, что партнер является отражением внутренних убеждений и ценностей, а модель семьи уже заложена на подсознательном уровне.
Изменись сам и мир вокруг тебя изменится
Когда люди приходят ко мне на терапию с желанием найти новые отношения или укрепить существующие, им часто приходится сместить фокус с отношений с другими на отношения с самим собой. Часто ли наши разговоры начинаются так?
– Как мне построить здоровые отношения с мужем?
– Как мне начать здоровые отношения с самим собой?
Часто оказывается, что в наших отношениях с самим собой есть множество важных и нужных аспектов, на которые нам следует обратить внимание. Это касается многих сфер, которые вы можете изменить самостоятельно:
- экстерьер
- Физическое здоровье, включая психосоматические решения
- Самопринятие, развитие уверенности в себе, чувство собственного достоинства
- психическое состояние
- привычка
- Навыки общения и сотрудничества Семейное общение
- Научитесь строить и балансировать свои отношения в паре. Семейный баланс
- и т д
Переключение внимания на самих себя позволяет нам стать более осознанными и соответственно меняться. Особенно важно это делать, когда вам что-то не нравится в ком-то другом.
Герман Гессе писал:
Когда вы ненавидите кого-то, вы ненавидите то, что является частью вас самих. То, что не является частью нас, нас не беспокоит.
Карл Юнг сделал аналогичное заявление:
Все, что нас раздражает в других, заставляет нас понять самих себя.
Конечно, есть много случаев, когда партнер не меняется, но тогда нужно найти ответ на вопрос: быть с этим партнером или нет? Когда в отношениях преобладает несчастливая, нездоровая и дисгармоничная энергия, важно осознавать доступные вам варианты.
Изменения начинаются с себя
Давайте объясним этот принцип более подробно на реальном примере.
Молодая пара обращается за семейной терапией. Говорят, что после рождения ребенка отношения остыли и роман ушёл. По мнению каждого, причина ухудшения отношений кроется в их партнере. «Если бы это был он», «если бы это была она»: Она бы уделяла мне больше времени, приходила домой пораньше, дарила мне цветы и т д. У нас обоих было много претензий, и отношения рушились, как только другой человек изменилось.Все поверили. У тебя это получится лучше.
С помощью метафоры танца мы нашли еще один вариант более здоровых отношений. Каждый из них, как метафора отношений, признает, что ответственность за гармоничный «танец» лежит на обоих партнерах, и что они должны сначала научиться танцевать для себя, а затем совмещать свои личные интересы и интересы пары интересы и помогать друг другу.
Каждый из них решил начать путь перемен с себя и научиться дарить своему партнеру что-то позитивное. Со временем их отношения значительно укрепились.
Когда процесс самоисцеления происходит впервые, взаимные претензии, обиды, обиды и конфликты значительно уменьшаются, а на их месте появляется больше ответственности, доверия, уважения, гармонии и любви.
Если вы заинтересованы в укреплении своих семейных отношений, обращайтесь ко мне за личной или семейной консультацией.
__________________
Евгений Величкин
Спасибо за внимание и “спасибо за статью”!
- Хотите связаться со мной?
