Психологи рекомендуют: чтобы качественно проводить время с ребенком, нужно заниматься тем, что вам нравится. Но родителю не всегда может нравиться играть с ребенком. И это нормально. Ведь ты взрослый человек.
Хотя иногда может оказаться, что ребенок затевает какую-то игру, а вы с удовольствием присоединяетесь, а это уже хорошо для укрепления вашей связи с ним. Происходит?
Предлагаю вашему вниманию несколько игр, направленных на улучшение эмоционального здоровья детей, снижение напряжения и тревожности.
Игра «Я ШАР».
Надуйте вместе с ребенком несколько воздушных шаров, затем медленно выпустите воздух из каждого. Обратите особое внимание на то, как воздух выходит из шара.
Затем предложите ребенку стать воздушным шариком: пусть он вберет как можно больше воздуха через нос и в легкие, а затем выпустит его – медленно и равномерно.
Пусть ваш ребенок расскажет вам о ситуациях, в которых он чувствует себя воздушным шариком – когда его переполняют эмоции, когда он полон гнева, обиды или ненависти. Предложите ему использовать в таких ситуациях упражнение «Я воздушный шарик». Затем повторите с ним это дыхательное упражнение еще раз.
Детям гораздо труднее справиться с нарастающими эмоциями, чем взрослым. Именно поэтому они становятся капризными и устраивают истерики на ровном месте. Чтобы этого избежать, нужно помочь ребенку избавиться от избытка эмоций. Игры, безусловно, помогают в этом.
Чтобы успокоиться, предлагаю вам сыграть в «COOL THE BALL». Это игра, которая поднимет настроение и вам, и вашему ребенку.
Предложите ребенку смотать яркую пряжу в клубок. Размер мяча с каждым разом может становиться все больше и больше. Каждый раз, когда ребенок наматывает пряжу, позвольте ему или с вашей помощью сказать самому себе комплимент, например: «Ваня хороший. Ваня добрый. Ваня хороший друг. Ваня помощник мамы и папы» и т д. Не следует забудь сказать ему, что этот шар волшебный – он забирает грусть, грусть, гнев и обиду, как только начинаешь его тянуть вверх, сразу становишься спокойнее.
Очень позитивная игра, которая понравится и вам, и вашему ребенку «БЕЗ ЗВУКА».
Для этого вам понадобится колокольчик или что-то, что звонит. Пошлите друг другу колокольчик, чтобы он не звонил. Покажите ребенку, как это делать – очень осторожно и тихо. Если он хочет, пусть позвонит в колокольчик и внимательно послушает, как он звучит. Если детей несколько, сядьте плотным кругом. Отдайте часы сначала соседу, а затем человеку, сидящему дальше от вас. Ничего страшного, если это означает встать и подойти к кому-нибудь. Главное условие – не нарушать тишину.
Наши дети нуждаются в поддержке чаще, чем мы можем себе представить.
В любую трудную минуту ребенок обращается за поддержкой к родителям. Важно обсудить свои проблемы с детьми и.. поиграть.
Чтобы укрепить связь с ребенком, поиграйте в телеигру «КНОПКА РАДОСТИ». Он предназначен для безопасного возврата контакта с телом. Ребенок, не сообщая родителю, издает звук (песню-шумелку). Думая где-то на теле – кнопка, при прикосновении к которой включится этот звук. Родитель, аккуратно прикасаясь к телу, должен найти эту кнопку. Затем ребенок ищет кнопку, которую хотел родитель. Это можно повторить несколько раз. Весело и интересно для всех!
Младенец ищет убежище в «первом безопасном месте» – утробе матери. Полезно мастерить с ребенком домики, домики и играть в прятки. Такие игры дают ощущение защищенности и защищенности. «Колыбель» игры поможет восстановить схему безопасности и обеспечит ресурс.
Итак, взрослый садится на пол, обнимает спину сидящего перед ним ребенка (подводит его ножки и ручки), слегка покачивается и шепчет ему на ухо что-то теплое. Вы также можете спеть колыбельную. В результате ребенок согревается и успокаивается. Если повторять эту обучающую игру ежедневно, связь с ребенком укрепится, ребенок станет более устойчивым и спокойным.
Играть с ребенком необходимо постоянно, желательно каждый день. Повторюсь, это укрепляет вашу связь с ним, что в будущем может стать хорошей опорой во взрослой жизни ребенка и улучшит ваши отношения с ним.
В Интернете есть много полезных и занимательных игр, позволяющих снять тревожность у детей, преодолеть страхи и обрести эмоциональную стабильность и внутреннюю поддержку.
Ищите, играйте, учитесь быть сильным родителем для своего ребенка!
психолог Марина Вдовина.
- Хотите связаться со мной?
