Прежде чем ее услышат в кабинете психотерапевта, эта фраза появляется в сознании и закрепляется там. Вернуть взрослых к травмирующему опыту прошлого, когда мы оказались одни без поддержки близких, когда нам так нужна была их помощь.
И вот оказывается, что не умение делать выбор в пользу себя, своего благополучия и своей целостности, а есть установка на то, как себя вести, чувствовать, сознавать, без права полагаться на себя и свою целостность свои чувства на первом месте.
И чувства могут быть настолько сильными, что уже не вписываются в привычные рамки.
Реальностью невозможно управлять, и в результате она отвергается на уровне тела и сознания.
Бывает, что ситуация настолько критическая, что помощь необходима немедленно, и в этом случае можно использовать интермодальную терапию, в конкретной форме, подходящей для каждого клиента.
Арт-терапия основана на идее, что мысли и чувства можно выражать не только словами.
Искусство – это инструмент, который может помочь людям обнаружить и решить различные эмоциональные и психологические проблемы, развить навыки эмоциональной регуляции и повысить осознанность.
Такие формы самовыражения, как движение, письмо, живопись, психодрама и другие, подчеркивают процесс, а не конечный результат, помогают увидеть свои проблемы в новом ракурсе и найти решения, которые ранее были недоступны.
Интермодальная терапия позволяет безопасно погрузиться в глубины бессознательного и найти ответы на свои вопросы.
Когда умер мой отец, после первичной реабилитации, включавшей профессионально подобранные медитации, телесные практики, световую, музыкальную и ароматерапию, я много времени посвятил творчеству.
Я выразил свои чувства, выбрав весьма скромные средства. Уголь и холст. Весной и в начале лета я снова и снова рисовал цветущие растения такими, какими я их воспринимал в то время. У меня до сих пор хранится одна из картин, и я делюсь ее фотографией.
Я практиковал самоисцеление, пока не почувствовал себя лучше.
Следует отметить, что без профессиональной помощи мне было бы сложно создать программу самостоятельно. Потому что невозможно одновременно соприкасаться со своими чувствами и исследовать их.
Я считаю, что искусство – это мощный инструмент, который можно использовать для исцеления и помощи себе и другим.
Совсем не обязательно уметь рисовать или играть на музыкальных инструментах, чтобы создать свою историю, исследовать свой внутренний мир в открытой, непредвзятой среде. И получите возможность познать себя и разобраться со своими чувствами.
- Хотите связаться со мной?
