Я хочу, чтобы ты нуждался во мне.. часть 1
Во время терапии я часто слышу от клиентов вопрос: «Что такое эмоциональная созависимость?».
Частично путаница вокруг термина «созависимость» заключается в том, что он не включен в «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств» — инструмент, который специалисты в области психического здоровья используют для понимания диагнозов психических расстройств и их симптомов. Таким образом, не существует однозначного объяснения концепции созависимости.
Немного истории
Симптомы, которые мы сейчас относим к созависимости, первоначально были выявлены в рамках программы «12 шагов» примерно в 1939 году, примерно через год после основания Общества анонимных алкоголиков, когда люди начали встречаться, чтобы найти способы улучшить свои отношения с алкоголиками. В моей жизни. В 1951 году Ал-Анон был официально основан как общество поддержки тех, кто был друзьями, членами семьи или партнерами человека, страдающего алкоголизмом.
Термин «созависимость» впервые появился в 1979 году для описания того, как жизнь человека, состоящего в отношениях с алкоголиком, становится неуправляемой. Также многие люди, состоящие в таких отношениях, видят проблему своего расстройства только в партнере по выпивке, минимизируя свою роль в болезненных отношениях.
В 1986 году Мелоди Битти представила первое определение созависимости в своей книге (Codependent No More): это особое состояние человека, который «позволяет поведению другого человека влиять на него или ее и одержим идеей контролировать поведение этого человека. Со временем она обновила это определение. В «Новой созависимости» она утверждает, что созависимый чрезмерно вовлечен в нормальное поведение в отношениях, например, заботится о другом человеке или делает слишком много для него.
Конечно, заботиться о близких – это нормально. Проблема в том, что отношения становятся навязчивыми и контролирующими.
Пиа Меллоди определяет созависимость как болезнь незрелости, вызванную детской травмой. С этой точки зрения, симптомы созависимости мешают людям жить функционально во взрослой жизни.
Итак, если раньше считалось, что созависимость возникает, когда кто-то растет в семье алкоголиков или наркоманов, недавние исследования (Джули Фуллер и Ребекка Уорнер) показывают, что созависимость может развиться в любой семье с высоким уровнем стресса, который может включать в себя такие стрессоры, как алкоголизм, наличие члена семьи, страдающего хроническим заболеванием или имеющего серьезные проблемы с психическим здоровьем. Злоупотребление может иметь место, а может и не быть. Похоже, что взросление в неблагополучной семье является основным фактором, способствующим возникновению чувства обесценивания и беспомощности, которые приводят человека к созависимости.
Некогда знаменитый ведущий семейный психотерапевт Вирджиния Сатир (у меня есть ее любимая книга «Как построить себя и свою семью») заметила, что между здоровыми и богатыми семьями есть лишь несколько принципиальных различий. Эти различия основаны на самооценке, семейных правилах и общении. По мнению Сатира, в неблагополучных семьях самооценка членов занижена, а общение неискренне и поверхностно. Определение Сатира проблемной семьи согласуется с теорией о том, что созависимость возникает из-за детской травмы.
И здесь мы уже приближаемся к исследованиям Джейни и Барри Вейнхолдов, которые они проводили в начале 90-х годов как в Америке, так и в России, где были получены поразительно схожие результаты. Они называют свой подход эволюционным и определяют созависимость как результат травмы развития, незавершенного формирования связи в первые шесть месяцев жизни, которая приводит к отношениям, но поддается лечению. С эволюционной точки зрения восстановление от созависимости включает в себя:
- Распознать травмы развития, вызвавшие созависимость;
- Выявление и реализация процессов разработки, спровоцировавших «блокировку» разработки;
- Более глубокое знание себя и своих возможных реакций в различных ситуациях, чтобы вы могли чувствовать себя свободнее и делать лучший выбор;
- Осуществляйте больший контроль над своей жизнью;
- Эволюция к более высоким жизненным уровням человеческого сознания (Этот пункт несколько глобализируется Вейнхольдами (если понимать их слова буквально: «установление культуры планетарного масштаба для удовлетворения всех»), но к этому стоит стремиться J).
*******************************************************
Приглашаю вас в тематическую группу поддержки «Дорога к свободе». Проходит как офлайн в Пензе, так и онлайн
Встречаемся два раза в месяц по средам.
Контактный телефон: 89053659639
- Хотите связаться со мной?
