Мы все знаем о потребностях. Они бывают низшие (физиологические) и высшие (социальные). Традиционно потребности в «накоплении» – если хочется есть, то есть потребность утолить голод, а также потребность в “выделении”; – например, поход в туалет. Мы обречены регулярно восстанавливать гомеостаз (баланс, равновесие) потребности, а также нарушать этот баланс.
И если с низшими потребностями взрослый физически здоровый человек обычно справляется, то с высшими все может быть сложнее. Одной из таких потребностей является потребность в уважении со стороны других и потребность в самоуважении. В конфликтных ситуациях бывает сложно сохранить баланс. Например, самый близкий вам человек не держит слово и подставляет человека. Здесь вы можете впасть в деструктивный гнев и разрушить отношения или ничего не сказать другому человеку о своем недовольстве. В обоих случаях баланс потребностей нарушается.
работа над удовлетворением потребностей — один из краеугольных камней моей работы как гештальт-терапевта. Это потому, что хроническое напряжение, с которым долгое время живут мои клиенты, связано с дисбалансом потребностей.
Примером того, как часто люди теряют равновесие в стрессовой ситуации, является довольно типичная ситуация на работе: требования руководства к новому сотруднику слишком велики, а сроки выполнения задач недостаточны.
В одном сценарии человек чрезмерно переживает, винит или стыдит себя за то, что не оправдал ожидаемых от него ожиданий, но терпит несправедливое обращение и продолжает работать. В этом случае актуализируется потребность в уважении со стороны руководства, еще одна дремлющая потребность в уважении к себе. Такому человеку очень важно заслужить любовь, которой он, скорее всего, не получил от своих родителей.
Во втором сценарии человека охватывает гнев, и он не может дипломатически защитить свою позицию. Открытый конфликт с руководством, ведет себя агрессивно и неуважительно по отношению к начальству. В результате он теряет работу. Такой человек остро реагирует на несправедливость из-за отсутствия удовлетворения потребности в уважении со стороны других; ему это больно. Его достижения, вероятно, не были признаны в детстве; он чувствовал себя неполноценным и позже привык добиваться своих целей любой ценой, не учитывая реакцию других.
При невротических расстройствах нарушается гармоничное приспособление личности к изменяющимся обстоятельствам, при котором легко нарушить баланс между «внутренними шкалами потребностей». Человеку с невротическими конфликтами может быть очень трудно действовать, принимая во внимание как потребность в самоуважении, так и в уважении других.
Задача гештальт-терапевта – повысить осознание человеком того, что скрывается за его деструктивным поведением, какая потребность не удовлетворяется, и работать над ее удовлетворением более конструктивным путем.
если вы хотите лучше понять свои потребности, запишитесь ко мне на прием, WhatsApp/Telegram +7915346570.
- Хотите связаться со мной?
