Понимаете ли вы свои чувства и переживания? А как насчет других людей? Если да, то, скорее всего, у вас есть эмоциональный интеллект. Но какой он рост? Это можно понять по-разному.
Не каждый умеет услышать свои чувства и желания и осознать, назвать их в данный момент. Сейчас я злюсь, но теперь мне грустно, страшно, одиноко… Кажется, все просто? Но не всегда удается правильно распознать свои чувства и тем более справиться с ними.
Если человек точно понимает чувства и эмоции – свои и чужие, и реагирует на них, он способен строить прочные отношения, справляться со стрессами и конфликтами и в целом доволен своей жизнью.
Так как же узнать, что у вас более высокий EQ, чем у других? Всего персонажей семь, пишет MixNews.
Вы благодарны за то, что уже имеете
Если вы сосредоточите свое внимание на том, чего у вас нет, вы обречены на опыт и неудачу. Гораздо лучше, когда вы всегда помните о том, что у вас уже есть. Это позволяет стремиться к еще большему и достигать новых целей, чтобы быть максимально эффективными.
Вы осознаете, что идеальных людей не существует
Высокий эмоциональный интеллект подразумевает, что человек понимает, что идеальных людей не существует. У каждого есть свои преимущества и недостатки – как у вас, так и у ваших близких. Это честная позиция, и именно она помогает спокойнее относиться к себе и другим – видеть не только их недостатки, но и достоинства, чтобы избежать нереалистичных ожиданий.
Вы любопытны
Вы открыты новому и готовы удивляться. Это хорошее качество. Любопытство позволяет искать ответы на самые разные вопросы и находить их — становиться умнее, лучшей версией себя. Стремление и желание учиться проявляется в высоком эмоциональном интеллекте человека, его жизнелюбии и положительной энергии. Они привлекают в вашу жизнь новых людей и новые возможности.
Вы осознаете, на что вы реально способны, а на что — нет
Вы хорошо знаете себя, свои сильные и слабые стороны. Это позволяет оптимально распределять свои силы, адекватно воспринимать себя в мире и добиваться успеха в жизни.
Вы эмпатичны
Высокий эмоциональный интеллект означает, что человек способен сопереживать другим, понимать чужие чувства, а главное, принимать, позволять людям их испытывать. Это дает возможность разрешать даже самые сложные негативные ситуации и конфликты.
Вы готовы к переменам
Умение приспосабливаться к внешним изменениям, принимать их и не считать себя жертвой также является признаком высокого эмоционального интеллекта. Если вы не будете винить государство, супруга, начальника, родственников во всем, что с вами происходит в жизни, а попытаетесь понять, что вы сами можете измениться, как вы можете исправить ситуацию, то вы сможете рассмотреть новые возможности для вас даже в том, что происходит.
Вы заботитесь о своем физическом и психическом здоровье
забота о своем теле и разуме – проходить медицинские осмотры, много двигаться, есть здоровую пищу, достаточно отдыхать, общаться с людьми, которые вам нравятся – важный навык для человека с высоким эмоциональным интеллектом. Ведь понимание того, что физическое и психическое здоровье – основа хорошей и счастливой жизни, позволяет добиться всего, чего вы пожелаете.
- Хотите связаться со мной?
