Эмоциональная дисрегуляция – это неспособность или снижение способности регулировать свои эмоциональные переживания, что приводит к потере контроля над поведением.
Человека настолько переполняют эмоции, что он вообще не может думать, движется импульсивно, по инерции, и зачастую единственное его желание — «заглушить» источник эмоциональных переживаний.
Нам может показаться, что мы видим человека, чье настроение меняется, как погода, и чье лицо показывает все, что у него на сердце.
Однако на самом деле это лишь один из симптомов, и вы можете встретить человека, который с решительным выражением лица скажет: «Мне очень больно». Разница между тем, что говорится вслух, и тем, что наблюдается, может заставить психолога усомниться в искренности клиента или даже обвинить последнего в психопатии. В то же время мы также наблюдаем, что у клиентов возникают проблемы со сном, попытки суицида и членовредительства.
По мнению Марсии Линехан (Linehan), такое несоответствие объясняется социальными нарушениями. Лен обычно объясняет феномен эмоциональной дисрегуляции двумя факторами: биологической уязвимостью и социальными нарушениями.
Когда взрослые (не только родители, но зачастую воспитатели и учителя) сталкиваются с эмоциональной реакцией ребенка, слишком сильной или неприемлемой в конкретной ситуации, они стараются вразумить ребенка и быстро его успокоить ребенка в состояние стереотипных норм, игнорируя тем самым его потребности и переживания, связанные с этим. Неважно, злится ли ребенок, грустит или заявляет о своих потребностях. Это называется аннулированием (не подтверждением).
В результате ребенок учится: «Мои эмоции неприемлемы, важно научиться не выражать их, и если я разделяю (демонстрирую) свои эмоции и потребности, меня могут наказать». Однако врожденная предрасположенность к более тяжелым переживаниям, повышенная чувствительность или неустойчивость, ригидность и т д требуют высвобождения эмоциональной энергии. Эмоции всегда обладают огромным энергетическим потенциалом.
Таким образом, мы встречаем людей, которые неосознанно строят свою жизнь вокруг эмоционального сверхконтроля. Поэтому человек пытается найти решение бушующим внутри него эмоциям и тревогам. Это может принимать форму обсессивно-компульсивных симптомов. Например, мы часто наблюдаем, как дети расставляют игрушки в ряд или включают или выключают тумблер строго определенное количество раз в надежде, что это даст им контроль над реальностью. Это может быть источником эмоциональных переживаний, с которыми ребенок боится, что не сможет справиться. Например, тяжелые переживания, которые приводят к невыносимой психологической боли, такие как различные ограничения в пищевом поведении, анорексические состояния и членовредительство, могут утихнуть только путем сосредоточения внимания на физической боли. Это их способ преодоления буквально удушающих эмоциональных переживаний.
Таким людям очень трудно плакать на публике, они словно замирают перед кем-то, но это не значит, что они вообще ничего не чувствуют. Они чувствуют себя в 2,3 раза сильнее, чем люди, у которых нет тех же биологических факторов, но все, что им разрешено делать внешне, — это просто сухо констатировать факты.
- Хотите связаться со мной?
