Диабет 2 типа. Поняв, где и почему, можно исправить ситуацию.
Задача организма – поддерживать уровень сахара в пределах нормы. Тело пойдет на все, разорвет тело на части, разрушит белки в мышцах, чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Почти все, что мы едим, превращается в глюкозу или сахар. Даже белки и жиры будут расщеплены, и наш организм пополнит запасы сахара. Сахар используется как топливо и пища для клеток.
Работает это так: печень и поджелудочная железа работают в паре, а значит, их действия связаны, скоординированы, они контролируют уровень сахара в крови. Но многие люди с диабетом упускают из виду печень. Как это работает: печень контролирует уровень сахара в крови, когда вы не едите, и поджелудочная железа, когда вы едите.
Они постоянно передают эстафету друг другу. Поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который удаляет сахар из крови, сахар снижается (когда вы просто едите) и происходит приток сахара. Когда мы не едим, нам приходится повышать уровень сахара, а печень выделяет сахар в кровь (она делает это с помощью гормона, похожего на инсулин, но работающего в противоположном направлении, он называется (ИФР-инсулиноподобный фактор роста).
IGF берет сахар из 2 источников.
1. Мышцы и печень (в них запасается сахар, он называется гликоген). Это группа сахаров, которые хранятся в организме и доступны для быстрого использования.
2. Гормон ИФР – извлекает сахар из жира. (если вы хотите похудеть, вы должны использовать жир). В этом и заключается функция жира – быть резервом, когда вы едите или страдаете от голода (спорт, голодание, т.е печень берет этот жир и превращает его в сахар и отправляет в кровь для поддержания сахара в крови. Но сначала использует запасенные сахар ((запасается гликоген). Это означает и очень важно, что жир не будет потребляться, пока в печени есть запас сахара, вообще. Организм не любит сжигать жир, если только сахар не ушел.
Теперь самое главное.
Когда сахар уходит из крови при повышении инсулина, возможны 3 ситуации:
1. Энергию от этого сахара можно израсходовать сразу (спорт, бег, длительная интенсивная поездка, т.е ешь сахар и он быстро сгорает)
2. Откладывается в виде сахара в печени и мышцах. (это хорошо, хранится, в жир не превращается). Лучше хранить сахар, чем жир.
Но для его восполнения нужен КАЛИЙ. На каждую молекулу сахара нужна молекула калия, она удерживает сахар как клей. Поэтому при низком уровне калия человека всегда тянет на сладкое. Почему? Он не может спасти его. А почему, ведь уровень сахара падает, и организм просит больше сахара.
Давайте перейдем к главному. Сколько калия необходимо ежедневно – ок. 4700 мг. Да, это много (1 банан примерно 400 мг, но 10 штук есть не стоит). Таблетки содержат приблизительно максимальную дозу 40 мг. Их много не съешь, да и не нужно. Следовательно, вы должны съедать 1750 гр каждый день. (около 7-8 стаканов) овощей, не меньше. Например: каждое утро смузи из шпината и сельдерея + яйца и еще что-то. Овощи на обед и овощи на ужин. Это необходимо для поддержания нормального уровня сахара в крови.
3. Если из крови нужно вывести лишний сахар, а сахар не используется для получения энергии, а вам не хватает калия, сахар превращается в жир.
Поэтому, если вы не едите овощи и не используете энергию, жир будет накапливаться, возникнут проблемы с ожирением и различные заболевания.
Мы подошли к диабету 2 типа (его еще называют инсулинорезистентным или резистентным) — диабет 2 типа — инсулинорезистентность.
При диабете 2 типа проблема заключается в печени. (есть такой препарат-ГЛЮКОФАЖ или МЕТАФОРМИН) делает клетки печени более доступными, восприимчивыми к инсулину, повышает проводимость инсулина. Но этот препарат не следует принимать, если уровень сахара в крови низкий или нормальный. Надо запомнить. Не бегите сразу в аптеку.
Под стражей:
Большая часть работы по регулированию уровня сахара в крови выполняется печенью, но мало кто об этом говорит. Печень выполняет в 100 раз больше работы, чем инсулин. Иногда я удивляюсь, почему они не знают об этом или не говорят об этом. Но если вы видите, вы можете понять, почему. При тестировании гормон ИФР измеряется в нанограммах, а инсулин измеряется в микромолях, пмоль/литр или микроединица на миллилитр (это как сравнивать апельсины и яблоки), поэтому невозможно увидеть соотношение 100:1, это как (по Цельсию) и по Фаренгейту) Когда измеряются 2 связанные вещи, они должны быть в одинаковых измерениях. В противном случае легко упустить из виду, что печень в 100 раз важнее инсулина.
Вывод: все, что нам нужно, это улучшить функцию печени на 20%, тем самым мы снимем 80% нагрузки с поджелудочной железы. Иногда анализы не показывают, но печень уже повреждена и истощена из-за большого притока сахара. Это приводит к (вредным привычкам, избыточному питанию, плохому питанию, недостатку овощей).
В возрасте 50 лет снижается уровень гормона роста, это важный гормон, который стимулирует печень вырабатывать гормон ИФР (который регулирует уровень сахара в крови). Это почти 2 равных гормона, которые усиливают действие друг друга.
Может быть, вы не едите много сахара, просто становитесь старше, и ваша печень не получает столько гормона роста, сколько ей нужно. Так как со временем она снижается, необходимо тщательно следить за своим питанием. И самое главное, гормон роста обладает тройным эффектом (сжигает жир, использует жировые запасы для поддержания уровня сахара в крови и защищает наши белки! Какие белки? Коллаген защищает хрящевую ткань и коллаген в суставах.Вот почему это очень важно, он защищает белок от распада, который кортизол производит при стрессе.Кортизол как гормон оказывает разрушительное действие на клетки, когда вы испытываете стресс.Он разрушает мышечный белок, особенно в мышцы бедер, поэтому их трудно привести в тонус, слишком много кортизола и недостаточно гормона роста.
Рекомендации: повысить гормон роста.
- Интенсивные упражнения в виде интервальных тренировок (это короткие упражнения по 30 секунд, затем 3 минуты отдыха и так несколько раз в день. Через день).
2. Если вы находитесь в состоянии стресса и плохо спите, вам поможет ходьба. А потом можно вернуться к тренировкам. Мы избегаем стресса. Это очень важно.
Сон 7-8 часов. Оздоровить печень (печень любит сырые горькие овощи, хороша капуста) травяные чаи и детокс. Проверьте, нет ли противопоказаний к травам, сопутствующих заболеваний. Не забываем про овощи. Исключите вредные привычки и особенно нездоровую пищу и напитки. Помните, что натуральный фруктовый сок содержит много сахарозы, почти сахар. Не пейте покупной сок в пакетах – это разбавленный концентрат, для печени это дополнительная нагрузка.
Травы для печени: все (расторопша, полынь)
Для снижения сахара при диабете Травы:
- Корень топинамбура – это сам плод, он подземный (прессовый сок. Принимать строго по рецепту в такой дозировке работает только: 1 чайная ложка – 3-4 раза в день. Курс 1 месяц.) Можно есть этот клубень сырым, приготовленным.
2. Георгин, клубни: нарезать и приготовить спиртовую настойку (10 г сухих корней на 100 г 40% спиртового раствора. Настаивать 30 дней. Принимать: по 5 капель – 3-4 раза в день. Курс 1 месяц).
Существует множество трав и сборов, выбрать их можно после консультации с врачом. Желаю тебе всегда быть здоровым.
В данной статье простым и доступным языком освещены основные факторы, влияющие на развитие сахарного диабета 2 типа. В статье рассматриваются возможные пути исправления ситуации.
- Хотите связаться со мной?
