Вы тревожны и избегаете.
Ты самый трудный редкий. Двусмысленный. Вы конкретизировали первые две части серии статей «Типы привязанности». Руководство». Ты — это я.
Ваши основные убеждения:
Я должен быть самодостаточным и независимым, но я всегда пытаюсь сменить работу или цель в жизни, потому что я неуверен в себе и мне не нравится то, где я нахожусь.
Я не приемлю близость в отношениях. Потому что я буду брошен и не смогу с этим справиться.
Я не приемлю близость в отношениях. Потому что мне приходится погружаться в них, корректировать свой образ жизни и отказываться от важных для меня сфер.
Не стоит показывать свою слабость.
Избегание интимных отношений связано с тем, что вы потеряете независимость и обязательно будете страдать от эмоциональных переживаний.
Я отрицаю необходимость близости.
Для меня важно быть самой большой любовью моего партнера
У меня много плохих предчувствий по поводу отношений. Потому что я уверен, что все обернется плохо. Счастье не приходит легко, его нужно зарабатывать 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Я сейчас уйду, и ты поймешь, насколько я ценен, и полюбишь меня еще больше.
Требуется гарантия.
Все, что вам нужно, это доверительные отношения.
Я ненавижу прошлое моего любимого человека и завидую ему.
Близкие мне люди должны угадывать мои желания.
Это комбо. Вы отчаянно и гнетуще желаете близости, боитесь ее потерять и в то же время боитесь и избегаете этой близости. Тогда ваш партнер устает и отстраняется, или ваша сигнальная система распознает эту усталость как отстраненность и включается. В режиме тревоги:
- Или они испытывают невыносимые страдания и активно пытаются протянуть руку помощи, но при новой встрече ощущают непреодолимую дистанцию и гнев. Почему кто-то или что-то важнее меня? Как я могу доверять тебе сейчас? Эти оставшиеся без ответа и болезненные вопросы мешают вам заниматься продуктивной деятельностью и становятся причиной ссор, скандалов и разочаровывающих конфронтаций.
- Или вы впадаете в пучину печали, отчаяния и крайней печали, ища инициативы и утешения от своего партнера. Но когда они встречаются снова, она остается потрясенной и вынуждена смириться с этим, не в силах поверить, что кто-то по-настоящему и постоянно любит ее.
Вы постоянно сосредоточены на распознавании признаков покинутости, отвержения и разлуки со своим партнером, и эти переживания часто повторяются и утомляют.
что вы будете делать?
Поразмышляйте над ситуацией и запишите ситуацию и реакции в письменной форме.
Правильное действие.
Саморегуляция эмоций очень сложна, поэтому практикуйтесь постепенно. Сопротивление подавлению эмоций, выражение своих потребностей и желаний близким, разрешение другим доверять, обнажение своих слабостей, опора на других вместо того, чтобы зависеть от них.Речь идет о том, чтобы дать себе разрешение на это. Всегда есть слой соломы.
Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью. Здесь важно отразить и безопасно «пронести» постепенное взросление вашего внутреннего ребенка и внутреннего взрослого.
Найдите надежного партнера.
Вы тревожно-избегающий партнер.
Установите границы и установите четкие правила, которым должен следовать каждый партнер.
Будьте терпеливы и чувствительны. Но не забывайте о своих ресурсах.
Поделитесь своими чувствами со своим партнером и поддержите его в попытках сделать то же самое. Но при этом помните, что на него нельзя давить.
Осторожно познакомьте своего партнера с профессионалом.
посетите мой Telegram-канал. Здесь я публикую свои статьи и не только, а вы можете задать вопросы психологам – https://t.me/nastyagadzhi
- Хотите связаться со мной?
