Стратегическая терапия – это инновационный и эффективный подход к психотерапии. Джорджио Нардоне усовершенствовал метод краткосрочной терапии и превратил его в передовую терапевтическую технологию.
Давайте посмотрим, как работает стратегическая терапия и почему она становится все более популярной
Основные принципы стратегической терапии
-
Сосредоточьтесь на решениях. Одна из ключевых идей стратегической терапии — перенаправить внимание с проблем на поиск и создание решений. Терапевт помогает клиенту определить конкретные цели и разработать стратегии для достижения этих целей.
-
Планирование перемен. Вместо того, чтобы зацикливаться на прошлых проблемах, стратегическая терапия сосредотачивается на том, как можно изменить негативное поведение и модели мышления в настоящем. Терапевт планирует эти изменения, активно вовлекая клиента в процесс.
-
Использование «невозможного изменения»: этот принцип подчеркивает, что в определенные моменты клиент может чувствовать, что изменение невозможно. Вместо того, чтобы сопротивляться ему, стратегическая терапия предлагает использовать это чувство в качестве катализатора для поиска альтернативных способов решения проблем.
Процесс стратегической терапии
-
Оценка проблем и целей: Терапевт и клиент совместно определяют основные проблемы и ставят конкретные цели
-
Подталкивание к переменам: терапевт помогает клиенту создать небольшие, но значимые изменения, которые могут оказать всеобъемлющее влияние на другие аспекты жизни.
-
Домашнее задание: клиенту даются конкретные задания, которые он должен выполнить между сеансами. Это может включать изменение поведения, отношения или реакции на определенные ситуации.
-
Обратная связь и коррекция. Процесс стратегической терапии предполагает постоянное обсуждение результатов и корректировку подходов в зависимости от реакции клиента.
Преимущества стратегической терапии
- Ориентация на решение: клиентам предоставляются конкретные инструменты для решения своих проблем и достижения своих целей.
- Сосредоточьтесь на настоящем: стратегическая терапия избегает зацикливания на проблемах прошлого, сосредотачиваясь на том, как изменить настоящее.
- Эффективность: стратегическая терапия, ориентированная на решения и краткосрочные изменения, может быть эффективной при решении множества проблем.
Если вы хотите поработать в методе стратегической терапии и найти решение своего запроса и получить дорожную карту изменений – пишите мне в телеграм: @KovAnastasia
- Хотите связаться со мной?
