🎄Что нужно сделать перед Новым годом?
Прежде чем начать ставить цели на следующий 2024 год. Вам необходимо посмотреть на прошлые ситуации в вашей жизни, которые мешают вам двигаться вперед.
У каждого из нас есть какие-то моменты из прошлых лет, от которых сложно отказаться. И для каждого это может быть что-то свое.
Некоторые заходят на страницы своих бывших и пытаются через общих знакомых просто из любопытства узнать, как у них дела) Некоторые постоянно смотрят фотографии из определенного периода своей жизни и думают, что тогда было лучше, чем сейчас. Некоторые каждый день переживают болезненные ситуации, анализируют их и не могут отпустить. Вы тратите на это силы? Ответьте на этот вопрос сами!
Прежде чем вы сможете реализовать новые цели, вы должны отпустить прошлое. Хотя мы можем даже не ощущать, как много нашего внимания занимают прошлые отношения, прошлые друзья и наша старая жизнь. Но психика может воспроизвести это бессознательно.
✨Что делать?
☑Вспомните, о каких ситуациях из прошлого вы думаете чаще всего?
☑ запишите их на отдельном листе бумаги
☑ Постарайтесь запомнить как можно больше ситуаций
☑ выберите из списка тех, кто реагирует больше всего (именно они тратят больше всего энергии)
☑ как можно подробнее опишите на листе бумаги ситуации, выбранные вами из списка. Расскажите о них: что вы тогда чувствовали? Почему ты хочешь вернуться туда? Почему вы не можете отпустить этот период?
1 это поможет вам проанализировать, что происходит в жизни сейчас, и наметить, что вам нужно внедрить/изменить в следующем году.
2. Чтобы вы могли выговориться и пережить эти ситуации. Если они болезненны, на них происходит постоянная потеря энергии. Даже если ты этого не осознаешь.
♥ Невозможно войти в новое и хорошо провести там время, не избавившись от старого. На новый просто не хватит ресурсов.
Подводим итоги года?
Что было важно? Что сработало, а что нет?
У вас уже новогоднее настроение?
у меня да! Этот новый год я встречаю в Европе, а здесь невероятно красиво 😍
Запишитесь на консультацию
Телеграмма
Психолог гештальт-подхода, эксперт по взаимоотношениям, Екатерина Аникина
Подпишитесь на мой телеграмм-канал
- Хотите связаться со мной?
