Создание условий для надежной и счастливой любви – в руках, а точнее, в выборе и способностях каждого из нас. Поведение, укрепляющее отношения, может активно проявляться нами на основе первоначальной симпатии и сильных чувств в самом начале знакомства. Нравится интерес, удовольствие, стабильность, сопереживание, понимание.
Если мы будем развивать и поддерживать эти качества в паре, у нас будет очень надежный и счастливый союз.
Важно понимать, что все очень индивидуально. В каждой отдельной истории отношений есть множество нюансов. Личная зрелость и жизненный опыт каждого партнера привносят свою индивидуальную закономерность в то, как будут развиваться отношения.
Отношения – это работа и результат интереса двух людей.
И как бы все ни было хорошо вначале, требуется время, чтобы отношения действительно укрепились и переросли в надежную и стабильную любовь, в которой каждый партнер будет принимать активное участие и чувствовать себя счастливым.
Первые полгода – год мы просто знакомимся с партнером и все равно выбираем. Мы развеиваем иллюзии о реальном человеке и сталкиваемся с его несовершенными проявлениями самого себя, а также с отголосками наших и его травм.
В процессе тесного общения мы можем получить более реалистичное понимание взаимодействия с партнером при различных обстоятельствах и ситуациях. Для того, чтобы каждый смог принять окончательное решение о своем выборе, нам нужно время.
Каждый партнер способен развивать эти проявления как навыки, даже если у него не было этого опыта в родительской семье. Конечно, чувства, которые остаются связанными с понятием семьи, влияют на наше поведение во взаимоотношениях.
желание или нежелание укреплять связь с партнером зависит от многих факторов, и если вам сложно строить отношения, совершенно нормально будет воспользоваться поддержкой специалиста.
Важно позаботиться о себе перед началом отношений, чтобы вы чувствовали себя безопасно и спокойно, а ваша взаимная симпатия и период знакомства с партнером не превратились по завершении в драматическое событие.
Что необходимо, чтобы ваши отношения были надежными и счастливыми:
- Ответственность
Без этого пункта любые отношения и поведение не будут стабильными и надежными. Способность человека брать на себя ответственность за свою жизнь, свои желания, действия, слова, чувства и соглашения с другими людьми, безусловно, отражается на качестве жизни и отношений в частности.
- Стабильность
Стабильность в паре создается на основе понятных и вам, и вашему партнеру действий, которые подтверждают исключительность человека, которого вы для себя выбрали. Взаимодействия, основанные на общих ценностях, договоренностях, где каждый из вас может чувствовать себя комфортно и свободно, помогают создать для пары психологическое пространство, необходимое для дальнейшего развития.
- Уважать
признание своих сильных сторон и сильных сторон человека, с которым вы общаетесь, является важным компонентом любых зрелых отношений. Уважение проявляется в различных формах поведения, но одна и наиболее очевидная — это когда для вас важно моральное и психологическое благополучие человека, с которым вы состоите в отношениях, и вы стремитесь своими действиями не причинить вред, а будь деликатным. Важно развивать этот навык в первую очередь по отношению к себе и тогда вам будет легче общаться с другими.
- Сочувствие
Важно, что вначале мы должны научиться самостоятельно брать на себя ответственность за свои чувства, научиться понимать и интерпретировать их. Не искать в партнёре родителя. Конечно, мы можем помочь друг другу овладеть навыками саморегуляции эмоций, но важно понимать, что взрослый человек, не являющийся вашим родителем, не всегда имеет для этого ресурсы. Если, конечно, это не ваш терапевт. Сознательное сопереживание, интерес к чувствам других людей, способность понимать чужие чувства и сопротивляться им. Это умение и наш выбор. Проявление сопереживания в паре становится основой эмоциональной близости и помогает партнерам чувствовать удовлетворение от связи друг с другом.
- Безопасность
Безопасность – это многоуровневое понятие. Чувство безопасности укрепляет доверие к партнеру и укрепляет близость. Безопасность проявляется в стабильности, в свободе выражения своих чувств, мыслей и желаний. Реакции без нападения, скрытой или явной агрессии по отношению к партнеру. В физической и материальной безопасности рядом с человеком, открытости в других сферах жизни партнера, честности, ясности мотивов, открытости. Мы не можем избежать непредсказуемых ситуаций в жизни, но у нас есть сфера ответственности за свою безопасность и очень важно, как вы и ваш партнер строите свою жизнь в связи с этим понятием.
- Понимание
Смысл и значение того, что делает и говорит другой человек, можно интерпретировать по-разному. Важно, чтобы вербальные и невербальные сообщения не расходились друг с другом, а партнеры предпринимали шаги навстречу друг другу, чтобы стать более ясными и понятными. Познание внутреннего мира другого человека и принятие различий между вами как нормальной части жизни – это процесс, происходящий через понимание.
- Интерес
Это проявляет внимание и даже любопытство. Проявление внимания к интересам и партнеру даже при искреннем интересе и участии создает прочную связь между двумя людьми. Через интерес мы понимаем важность личности и отношения к ней.
- Выздоровление
Все пункты ранее, при наличии в отношениях, помогают создать в паре атмосферу, в которой происходит исцеление. Исцеление как процесс внутренней саморегуляции в каждом из нас и стремления к более естественным, физиологически заложенным в нас амбициям. В тактильности восстановление внутренних психологических ресурсов, обучаемость, открытость, доверие, верность.
- Счастье
Радость – важный элемент любого процесса; если мы очень долго не получаем удовольствия от чего-то, мы начинаем искать компенсацию за это или выгораем в процессе. И часто мы не делаем полностью осознанного выбора, чтобы справиться с этим. Выбор, основанный на эмоциональном порыве, который может повредить установившимся или зарождающимся отношениям. Важно осознавать потребность в удовольствии и искать способы ее удовлетворения вместе со своим партнером.
- Тактильность
Взаимодействие посредством прикосновений – потребность каждого из нас. Объятия помогают высвободить окситоцин, который помогает нам справиться со стрессом и укрепить нашу связь в паре. Человек теряет связь с радостью тактильной близости только в результате травм. Поэтому, если у вас нет тактильности в паре, следует изучить этот момент у специалиста.
- Слушайте и слышите
Речь является важным компонентом общения между людьми. То, как мы говорим и что мы говорим, образует между нами интеллектуальную и эмоциональную связь. Нам важно говорить о нашем опыте, и также важно, чтобы самые близкие нас услышали. Когда партнеры готовы оказать друг другу такую поддержку, их близость становится очень крепкой и надежной.
Важно помнить, что жизненные процессы очень динамичны, и отношения являются их частью. И в разные периоды жизни мы можем по-разному относиться к себе и отдавать минимум того, что способны дать партнеру.
Взаимная поддержка, сохранение близости и сохранение уважения друг к другу возможна только в том случае, если партнер не является вашей единственной опорой. И сам по себе чувствуешь себя вполне самодостаточным человеком.
В самых сложных кризисных ситуациях в отношениях важно сохранять элементарные проявления, ответственность и уважение к себе и партнеру.
Трудности, приходящие извне, являются неотъемлемой частью жизни, но когда у тебя есть надежный партнер, решить их гораздо проще. Задача пары – минимизировать трудности, возникающие в отношениях, чтобы получить от них ресурс для внешнего развития.
Конечно, мы живем не в идеальном мире, не в идеальных людях. Живая жизнь, как и живые люди, многогранна, но мы способны стремиться к созданию комфортной атмосферы в отношениях с самыми близкими нам людьми.
Это сфера нашей личной ответственности, и мы делаем это прежде всего для себя.
Позвольте себе радость быть в паре с надежным партнером, и это многое изменит в вашей жизни. И чтобы у вас все получилось, вы должны сначала стать таким партнером для себя.
С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова!
- Хотите связаться со мной?
