Депрессия (от лат deprimo «давить, подавлять») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — подавленное, угнетенное, меланхолическое, тревожное, тревожное или безразличное — настроение и снижение или утрата способности к наслаждаться (ангедония). Обычно также присутствуют некоторые из следующих симптомов: низкая самооценка, потеря интереса к жизни и привычным занятиям, неадекватное чувство вины, пессимизм, снижение концентрации внимания, усталость или упадок сил, нарушения сна и аппетита, суицидальные наклонности. Источники: https ://ru.wikipedia.org/wiki/Депрессия.
Например, пользователи социальных сетей ВК считают, что депрессия — это:
Депрессия — это накопившийся страх, перешедший в эмоции…
Более того, страхи часто просто подобны несбывшимся предчувствиям… То есть можно было, до такой степени, как потом выяснилось, не поддаться им, не пристраститься к чувствам, вызванным страхом.
Депрессия — это вечная неудовлетворенность жизнью, ошибка в мышлении, неумение радоваться мелочам, брать на себя ответственность.
Когда вы становитесь старше, клиническая депрессия, как правило, возникает из-за одиночества и проблем с общением.
Что человек обычно чувствует, когда у него депрессия:
- Это депрессивное настроение, пониженное настроение в течение длительного периода времени.
- повышенная утомляемость и утомляемость
- Снижение интереса и способности получать удовольствие
Профилактика депрессии это:
- снижение стрессовых нагрузок;
- нормализация режима сна-бодрствования (бессонница является одним из провоцирующих факторов депрессии);
- правильное питание;
- исключение алкогольной, никотиновой и других зависимостей;
- систематические занятия спортом (при спортивной нагрузке в организме человека в большем количестве выделяются эндогенные опиаты – энкефалины и эндорфины, вещества, обеспечивающие хорошее настроение, силу и уменьшающие боль);
- общение с друзьями и родственниками;
- участвовать в приятных и интересных мероприятиях, создающих положительный эмоциональный фон источник https://probolezny.ru/depressiya/
- Хотите связаться со мной?
