Какой образ жизни считается правильным, что нужно есть сельдерей вместо гамбургера, что нужно ложиться спать до 22:00, что нужно регулярно заниматься спортом и Все мы знаем, что бла-бла-бла-бла правильный образ жизни считается правильным.
Теперь вы легко можете привести тысячу и один аргумент, почему вы не можете прийти к такому образу жизни. Работа, семья, дети, нет денег, нет времени и т д
Я слышал это миллион раз за 12 лет работы фитнес-тренером. И я, конечно, тоже не святой. Найти время для тренировок при гибком графике непросто.
Еще 20 лет назад здоровый образ жизни подразумевал отсутствие вредных привычек, а сейчас все дело в цифровой гигиене и информационной гигиене, глобальной пассивности и ориентации на сахар и жиры.Приходится говорить о нервной системе, которая ослаблена диета и стресс.
Огромный стресс – это дар, который получил современный человек с развитием урбанизации и технологий.
В наши дни навыки управления вниманием, временем, состоянием, эмоциями, дисциплиной и волей необходимы, а не являются «буржуазным» хобби, как это было несколько десятилетий назад.
Наши аргументы «потому что.. я не могу» являются примером образа мышления, который способствует сохранению статус-кво, убеждая себя, что «вот почему изменения невозможны» пожалуйста. Это не я, это все они».
Быть счастливым и здоровым — это вопрос, который вы можете выбрать, только осознав причины своих действий, которые привели вас к нездоровой и несчастной жизни среди множества стрессов, тревог и отчаяния.
Начните думать, хотя бы гипотетически:
Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять, что привело вас в нынешнюю ситуацию и что вам нужно изменить, чтобы жить здоровой и счастливой жизнью.
Возможно, у вас есть отличное решение, по крайней мере, вы можете не ругать себя за то, что прямо сейчас невозможно внести желаемые изменения в жизнь, а относиться к себе с состраданием, как к лучшему другу, которого вы найдете. Как оказывается, это слишком много от собственных требований.
- Хотите связаться со мной?
