Сегодня я хотел поговорить об аутоагрессии.
И я не говорю о его явной и серьезной форме, когда человек ранит себя, режет, бьет себя, пытается покончить жизнь самоубийством.
Это крайние формы, но очень важно отслеживать неочевидные проявления начинающейся аутоагрессии…
Очень часто, сами того не осознавая, мы делаем себе больно, но продолжаем убеждать всех и себя (прежде всего), что все хорошо…
Я счастлив, у меня отличная семья, хорошие отношения, хорошая работа, друзья, хобби и все хорошо, видите ли..
И при этом – семья только на фото, муж/жена оскорбляет, принижает, изменяет, критикует или пилит, работа ненавистная, коллеги надоедают, не занимаюсь любимым делом, друзья сидят на моей шее, завалить своими проблемами и т.д.…
Это всего лишь пример.
Вариантов может быть много..
И человек, который не хочет этого признавать и начинает понимать (это больно и неприятно признавать) – он в первую очередь злится на себя (сам того не осознавая!)
И он начинает, например, пить чаще, или больше, чем раньше, курить (больше), переедать или недоедать, убивать себя в спортзале или, наоборот, лежать на диване, вообще сводить физические нагрузки к нулю, поворачивать свое тело в скрипучий подбородок, или набивает бессчетное количество татуировок (да, все больнее) или увлекается экстримом (чтоб рискованнее) или вообще ведет себя так, что “случайно” травмирует себя он на все натыкается, бьет, ушибает лоб, режет себя осколком битого стекла. и так далее
Вроде случайно порезался, ударился, что тут такого. По совпадению – это один, ну может два.
Когда это входит в систему — остановись и подумай — может, я себя за что-то наказываю? Может, я злюсь на себя? Где и в чем я себя предаю, обманываю, в чем сам с собой не согласен.?
Очень важно отслеживать такие моменты и вовремя с ними бороться, ведь это тревожный звоночек, все начинается с мелких «аварий», а может перерасти в серьезную проблему.
Не предавай себя, не предавай.
Не бойтесь просить о помощи, разобраться самостоятельно крайне сложно, ведь в нас работают различные защитные механизмы, установки, убеждения, и наша психика защищает нас от этой информации до конца..
И пока мы не осознаем – мы ничего не можем с этим поделать…
Любите и берегите себя…
❤
Внимательная и оперативная поддержка клиентов, работа онлайн из любой точки мира. Сертифицированный клинический психолог, член ассоциации CPT, мастер НЛП. Записаться можно по телефону: 8(916)6322885. Первое 20-минутное вводное занятие бесплатно.
- Хотите связаться со мной?
