Правило 1 – предотвратить проще, чем потом исправлять.
Сегодня я начинаю серию правил борьбы с тревогой, которые подтверждены моей жизнью, опытом работы с клиентами, логикой, непростыми ошибками и, наконец, здравым смыслом.
А вы, если мои мысли откликаются и вы им доверяете, я всегда буду рада видеть вас на своих консультациях, чтобы вы смогли, наконец, укрепиться и попрощаться с тревожащей тревогой!
Так.
Есть ли в вашем кругу общения забавнейший гипотетический Вася, который создает себе проблемы, чтобы потом, переживая и ругаясь, смело их преодолевать? Можно было ожидать, что по дороге в аэропорт будут пробки, но он в это же время уезжает. А перед этим он лихорадочно ищет по дому ключи от машины. А в аэропорту вдруг прямо на стойке оказывается лишний багаж. Что делает Вася? Он огрызается и нервничает, потому что, как всегда, все против него, да и вообще жизнь штука нервная.
***
О первом правиле вы, наверное, уже догадались – не будьте как Вася 😊 А если вы как Вася, то что вам дает это чувство, когда вы доверяете случаю и либо успеваете, либо нет? Здесь все индивидуально, я сам когда-то был таким Васей. И то, как я справлялся с разными ситуациями, ступая по лезвию бритвы, давало мне волшебное ощущение собственной исключительности. Признаюсь, мне тогда не было так жаль своих нервов, как сейчас.
Предупредить легче, чем лечить, поэтому самый простой способ избежать беспокойства — не допускать ожидаемых нервных потрясений и делать все немного превентивно. Проанализируйте, что действует вам на нервы (или нервы вашего партнера, а значит, и ваши тоже) и что приводит к стрессу, и подумайте, что вы можете реорганизовать и оптимизировать в своем поведении.
***
Но не так, как сейчас. Вот некоторые мои нынешние привычки:
* никогда не покидайте машину с почти пустым баком.
* минимум задач оставьте на последний день перед вылетом.
* знать, где находятся все мои основные документы.
* есть экономическая подушка безопасности.
*соблюдение сроков с определенным заранее – это святое, потому что в последний день сдачи проекта обязательно возникнет понос или золотуха, причем не обязательно мои личные 😊
Со стороны я могу показаться тревожным занудой, но с этим набором привычек мне гораздо комфортнее, чем с предыдущим 😉
- Хотите связаться со мной?
