Три главных страха при обращении к психологу
Я хотел бы затронуть именно эту тему, потому что она актуальна как никогда. Ведь каждый день мы сталкиваемся со стрессом на работе, пробками, разногласиями с начальством, ссорами с партнером, разногласиями с родителями, недоразумениями с детьми, выполнением домашних заданий в школе, конфликтами с другими людьми.Мы сталкиваемся с проблемами общения, поведенческого поведения шаблоны и повторяющиеся сценарии. Апатия, выгорание и многие другие сложные психологические ситуации в жизни. Я понимаю все это лучше, чем кто-либо. Потому что когда-то я тоже был клиентом и искал профессионала, который мог бы помочь – психолога – и столкнулся с сопротивлением, страхом, сомнениями и миллионом оправданий, которые я нашел бы сам.
Сегодня я расскажу о трех главных оправданиях и страхах, которые мешают вам обратиться к психологу. Это большие затраты, зря потраченные деньги, страх подвергнуться критике и «а вдруг не получится».
боязнь зря потратить деньги понятна, но не совсем оправдана. В конце концов, это инвестиции в ваше психическое здоровье, а инвестиции в ваше здоровье никогда не пропадают даром. Важно отметить, что забота о своем психическом здоровье – признак силы и ответственности за жизнь. Чтобы достоверно выбрать специалиста, достаточно следовать двум правилам – четко понимать свои цели. Это необходимо для того, чтобы определиться с поиском подходящего специалиста, ведь сейчас есть много профессионалов, которые могут помочь: психологи, психотерапевты, коучи, наставники, наставники. Не все имеют необходимую квалификацию. Чтобы правильно выбрать для себя психолога, необходимо знать, какие требования предъявляются к этой специальности. Профессиональные стандарты утверждены Приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 14 сентября 2022 года № 537н, которым утверждены профессиональные стандарты «Психолог-консультант» (регистрационный № 70506 от 14 октября 2022 года).
Участие в супервизии также рекомендуется при наличии Высшего образования – профессионального, магистратуры или высшего образования – бакалавра и дополнительного профессионального образования по программе профессиональной переподготовки в области консультативной психологии.
Выбирая специалиста, интересуйтесь его квалификацией и образованием, читайте отзывы клиентов, просматривайте его аккаунты в социальных сетях.
Многие психологи также предлагают бесплатные первичные консультации, чтобы понять, хотите ли вы работать вместе.
Давайте подробнее рассмотрим страх подвергнуться критике. Это очень распространено и понятно. Когда клиент обращается к психологу, он надеется получить дальнейшую поддержку и понимание. Когда мы открываемся незнакомцам, мы все испытываем некоторую неловкость или страх быть осужденными за сказанные слова, предпринятые действия или даже мысли. Хотим обратить ваше внимание на то, что психологи обязаны соблюдать строгую конфиденциальность и не должны разглашать какую-либо информацию о своих клиентах без их согласия. Также у соответствующего специалиста отсутствует оценочное мнение, необходимое для создания комфортной и доверительной обстановки во время терапевтического приема. Не бойтесь говорить честно и открыто. Благодаря этому вы сможете быстро наладить контакт, а поскольку обращение к психологу – это первый шаг к психологическому благополучию, мы решим ваши проблемы уже на первой консультации, и улучшение будет еще более заметным. Существование и улучшение вашей жизни.
Перейдем к последнему страху, но самому интересному: «А вдруг не получится?» Давайте избавимся и от этого! Результаты психологической поддержки варьируются от человека к человеку. Ведь у всех разные потребности, цели, мотивация работы с клиентом и открытость с психологом.
Возможно, потребуется несколько консультаций, чтобы понять, подходят ли вам этот профессионал, его подход и способ работы. Будьте терпеливы и примите этот процесс. Для анализа вашей ситуации нам, скорее всего, понадобится 3-4 консультации, чтобы всесторонне рассмотреть ее, сделать выбор и дать вам ключи к работе с вами. Результаты появятся не сразу. Этот процесс зависит от вашего непосредственного участия и усилий, как во время консультации, так и вне терапевтического контакта. В большинстве случаев то, что мы называем инсайтом, приходит после консультации. Представление о данной ситуации и потребностях клиента расширяется, предоставляя примерные стратегии выхода из сложных ситуаций, способы улучшения самочувствия и неожиданные инсайты жизнь, и появляются сознательные эмоции.
Не позволяйте страху мешать вам получить помощь в области психического здоровья, которую вы заслуживаете, чтобы улучшить свою жизнь и благополучие. Помните, что вам нужна забота и поддержка. Посещение психолога – один из способов позаботиться о себе.
- Хотите связаться со мной?
