🌛🌜Зависть и сравнение
Когда вы постоянно испытываете сомнения, например, в своих способностях в чем-то, своей внешности, своей работе, успехе в общении и тому подобном, это означает, что вы не знаете себя и не знаете реакции на себя других людей.
В такие моменты ты
вы начинаете искать подтверждения в глазах других людей, чтобы увидеть в них свое отражение. Вы даже задаете вопросы особенно близким людям – «хорошо ли я выгляжу, хорошо ли я поработал…» и т д., ожидая похвалы.
И тут приходит сравнение себя с другими.
А если похвалили кого-то в области, затрагивающей вашу душу, значит, он лучше, а вы хуже.
⚡Откуда рождается желание сравнивать?
1. От недовольства собой, незнания себя, неуверенности в себе.
2. От отсутствия умения смотреть на себя со стороны (начинаешь искать взгляды других людей)
3. Нет критериев самооценки (например, «Я хороший певец» или «Я отличный спортсмен»)
А если мы посмотрим на других, увидим, что они что-то делают или в чем-то лучше – так рождается зависть. Поскольку критерием становится другой человек и его способности, его жизнь. Или хуже. И в этот момент ты поднимаешься. А принижение другого порождает другую сторону зависти – гордыню
✔ Чтобы вы перестали сравнивать себя с другими и завидовать:
✅ Нужны критерии – “у него это хорошо получается, а у меня это хорошо” (например, он хорошо говорит, а я хорошо пеку пироги)
✅Важно научиться сравнивать себя со вчерашним днем
✅ Используйте данную от природы способность сравнения не для того, чтобы конкурировать с другими, а чтобы изменить себя
✅ Научитесь смотреть на себя со стороны
Важно не стремиться к идеалу, а стремиться совершенствовать себя.
Одно из упражнений, которое может в этом помочь:
✅Каждый вечер подводить небольшой итог (можно написать, можно просто мысленно), отвечать на вопросы – что я сделал сегодня для своих перемен и что буду делать завтра? Какие конкретно действия я предпринял? (Например, «ел меньше сладкого», «выучил новый язык за 30 минут», «проявил доброту там, где обычно этого не делаю»).
- Хотите связаться со мной?
