- Стиль жизни
Общение считается одной из важных составляющих долголетия, поэтому людям на пенсии рекомендуется поддерживать как можно больше социальных контактов. Однако некоторые могут потерять интерес к другим людям и общению гораздо раньше.
Как сказал психолог Валерий Гут, люди, которые на протяжении всей жизни строят крепкие отношения с большим количеством людей, чувствуют себя гораздо счастливее. К такому выводу пришла группа исследователей из Гарварда во главе с Робертом Уолдингером, которые провели самое продолжительное исследование в истории взрослой жизни, оно длилось целых 85 лет. Кстати, они сравнили вред от одиночества с выкуриванием полпачки сигарет в день.
А как быть тем, кому не интересны другие люди? Они обречены быть несчастными?
Валерий Гут
Психолог, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта
«Для некоторых отсутствие интереса к другим людям может быть нормальным и не иметь негативных последствий для личностного развития. Это может быть связано с завышенной самооценкой или эгоцентризмом. Однако важно помнить, что общение помогает расширить кругозор, развить эмпатию и найти поддержку. Если отсутствие интереса к другим людям вызывает дискомфорт или проблемы в общении, лучше обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и найти способы лучше понять себя и других, – поясняет Валерий Гут.
причины, по которым люди теряют интерес к другим, а, следовательно, и к общению, могут быть разными. Психолог назвал три самых распространенных и объяснил, для кого они характерны.
1. Низкий уровень аффилиации
Принадлежность – это потребность находиться в обществе людей. Оно закладывается и формируется, как правило, еще в детстве.
«Профессор психологии Гарвардского университета Генри Мюррей определил привязанность как внутреннее желание строить отношения с другими: «Заводить дружеские отношения и чувствовать привязанность. Наслаждайтесь другими людьми и живите с ними. Сотрудничайте и общайтесь с ними. Влюбиться. Вступайте в группы». Если человек имел длительный негативный опыт общения с людьми или попадал в ситуации, в которых ему трудно доверять другим, это может нарушить принадлежность, привести к фрустрации (невозможности удовлетворить свои потребности и желания) ред.) и одиночество”, – говорит Валерий Гут.
Кроме того, для интровертов характерна и низкая аффилиированность. Такие люди сосредоточены на собственном внутреннем мире. Они устают от общения с другими, поэтому предпочитают проводить свободное время наедине с собой, поддерживая близкие отношения лишь с небольшим кругом людей.
2. Недостаток эмпатии
Эмпатия — компонент эмоционального интеллекта, отвечающий за способность сопереживать другим. Это связано с работой зеркальных нейронов, благодаря которым ребенок с раннего возраста копирует чувства матери.
«Уровень эмпатии может быть разным, и для его измерения существует множество тестов и анкет. Британский психолог Саймон Барон-Коэн и его коллеги из Кембриджского центра исследований аутизма разработали шкалу эмпатии, где 0 — отсутствие эмпатии, а 6 — альтруизм. Экстремальные значения шкалы встречаются довольно редко. Например, полное отсутствие эмпатии связано с психическим расстройством — нарциссическим расстройством, или психопатией, — объясняет психолог.
У людей с низким уровнем эмпатии снижен спонтанный интерес к другим. Такие люди считают неуместным проявлять любопытство к другому человеку, спокойно относятся к чужим переживаниям и проблемам и сосредоточены только на себе. По мнению специалиста, это также может свидетельствовать о недостаточно развитых навыках общения или защитной реакции психики на травмирующие ситуации в прошлом, из-за которой человек утратил способность к сопереживанию.
3. Социальная изоляция
Если человек большую часть времени проводит в одиночестве и чувствует себя отчужденным от общества, это также может привести к постепенной потере интереса к людям.
Компьютерные игры, виртуальная реальность, общение через мессенджеры и социальные сети способствуют утрате навыков личного общения и приводят к добровольной социальной изоляции. У людей, которые проводят долгие часы в Интернете, может возникнуть иллюзия, что у них уже есть среда, поэтому нет смысла устанавливать реальные межличностные контакты. Однако понятно, что на самом деле оно не может заменить настоящих, глубоких отношений.
«В Японии явление добровольной социальной изоляции называется хикикомори. Молодежь все время проводит за компьютерными играми, просмотром аниме и мультфильмов. Они живут на пособие по безработице или находятся на содержании родителей, поэтому неделями не могут выходить из дома. Такое поведение может быть основано на эгоизме и философии сокращения штатов: вместо того, чтобы работать, заводить семью, друзей или добиваться каких-либо высот, люди предпочитают «жить для себя». Такая позиция, зачастую навязываемая, неизбежно приводит к лени, безделью, амбициозности и добровольной изоляции”, – заключил Валерий Гут.
К слову
Недавно исследователи из университетов Вены и Кембриджа установили, что 8 часов одиночества у некоторых людей можно сравнить с 8 часами голодания. Оба состояния вызывают снижение энергии и повышенную утомляемость.
Как показал эксперимент исследователей, больше всего от отсутствия компании страдали те, кто жил один и был более общительным по своей природе. Авторы работы предположили, что по мере увеличения времени, проведенного в изоляции, ущерб здоровью будет только ухудшаться.
- Хотите связаться со мной?
