Давайте будем честными, запросы на терапию не всегда решаются. А иногда это вообще не работает. По крайней мере, не напрямую.
Сам запрос формируется еще до встречи с терапевтом или даже до поиска терапевта. Вы вдруг замечаете в своей жизни что-то, что вызывает дискомфорт. Некоторые мысли не отпускают, некоторые эмоции не дают спокойно спать. Формируется запрос. «Я хочу избавиться от своей бессонницы/Я не вижу себя в зеркале/Я все время ищу одобрения/Мне надоело наступать на одни и те же вилы» и т д и попытаться найти ответ. Сам, чтобы помочь себе. Обычно это происходит известным и привычным способом. Например, постарайтесь не думать об этом дискомфорте, отвлечься на другие вещи или, наоборот, долго и упорно размышлять на эту тему, чтобы наконец понять, в чем причина. Ведь как только понимаешь, все быстро меняется, правда?
Если этот метод не работает, попробуйте другой метод или обратитесь к психологу. Она наверняка уже записала, над какими запросами работает. Все, что вам нужно сделать, это выбрать заболевание, похожее на ваше, и записаться на сеанс.
И тогда все становится интереснее. Кажется, вы объяснили по-русски, что у вас за проблема и как нужно научиться думать после лечения. Однако психологи спросят вас совсем о другом. Мне интересна ваша жизнь в целом. Потом он обращает внимание на то, как вы отвечаете, что именно вы говорите и как вы двигаетесь в этот момент. И вот ты находишься совсем в другом месте, и тебе почему-то очень хочется плакать вот.
Так уж получилось, что настоящее сознание занимает очень мало места в нашей жизни. Так что мы этого особо не замечаем. Большая часть наших психических процессов происходит там, сразу за пределами сознания. Мы уже замечаем симптомы, тот же дискомфорт, который когда-то ощущали. Но что находится внизу? Я пока этого не понимаю.
Не можете заснуть, потому что проводите весь день за компьютером или потому, что беспокоитесь о предстоящем сложном разговоре? Это потому, что вы не видите себя в зеркале или потому, что ненавидите то, что видите? Это из-за смущения? ? Как на это отреагируют люди рядом? Есть ли еще кто-то, кто может повлиять на эту ситуацию?
За каждой маленькой просьбой скрываются большие пласты жизни человека. Ваше собственное прошлое, мнения, чувства и отношения. Все это уникально.
Чтобы помочь решить ваши первоначальные потребности, психолог погружается в структуру вашей жизни. Если вы посмотрите на каждую ветку со всех сторон, то увидите, что именно вам нужно и какая помощь вам нужна. В некоторых случаях обнаружение ваших истинных потребностей может стать мощным прозрением, которое приведет вас к осознанию других аспектов вашей жизни.
вы можете записаться ко мне на консультацию любым удобным для вас способом. Вся информация здесь https://www.b17.ru/id835696/
- Хотите связаться со мной?
