Как часто вам кажется, что все идет не так?
Жалость к себе может исцелять, но слишком большая ее часть вредна, поскольку лишает нас чувства любви к себе. Люди склонны путать жалость к себе с любовью. Хотя обе эти эмоции подразумевают принятие своих недостатков, что само по себе полезно, чрезмерная жалость к себе может подавлять любовь, смущать нас и приводить к стрессу.
признание своих ошибок и обучение на них дает мудрость и энергию для движения вперед. Хотя жалость к себе может привести к уязвимости и печали, она снижает вашу жизненную силу. Иногда жалеть себя — это нормально, но это не должно становиться постоянной практикой, тонко контролирующей ваши действия.
Осознайте, как часто вы жалеете себя или жалуетесь на окружающую реальность.
Колебания и неуверенность в себе могут привести к принятию условий жизни, которые вас не устраивают. Самокритика часто мешает следовать личным амбициям и ценностям. Способность задавать себе вопросы полезна, но она не должна парализовать волю к действию.
Преодолевая свои страхи, люди достигают своих целей.
Существуют определенные модели поведения, которые снижают любовь к себе.
-
Стремление к совершенству и совершенству и вечный вопрос: «Заслуживаю ли я любви?» – отражает крайне низкую самооценку.
-
сравнивание себя с «идеалами», поиск собственных недостатков и чрезмерная критика к себе и другим.
Постоянно придираясь, некоторые люди достигают вершины, но цена слишком высока. С такими людьми крайне сложно иметь дело, поскольку они полны стресса и закрыты для окружающих.
Преувеличенное желание соглашаться со всеми. Человек, который везде избегает конфликтов, теряет возможность понять себя, свои цели и развитие. Такие люди боятся любого различия во мнениях и испытывают боль от мысли о том, что отличаются от других: «Различие делает меня недостойным». В их мире нет места уникальности, есть только сравнение – кто-то «лучше», кто-то «хуже». Такой человек стремится к одобрению и кричит: «Я такой же, как ты!» Он забывает себя и не дает другим возможности увидеть себя .
избегание конфликтов и откладывание решений в конечном итоге создают условия, когда ваше молчание становится согласием на поведение, нарушающее ваши границы. Разовая уступка легко перерастает в привычку, которая делает вас уязвимым и беззащитным перед претензиями других людей.
Отсутствие любви к себе указывает на низкую самооценку. Зачастую женщины недовольны своей внешностью, в том числе борются с ожирением. Но есть и те, кто наслаждается своими формами, и это видно по их поведению и самочувствию. Наша жизнь не зависит от формы нашего тела, но забота о своем здоровье и внешнем виде – это наша обязанность. Нам нужно уметь ценить тело за ту возможность для жизни и радость, которую оно нам дарит!
Обиженные люди часто балуются едой, что приводит к ожирению. Другие ищут утешения в вредных привычках, таких как курение или употребление алкоголя, которые вызывают привыкание. Многие стараются остаться незамеченными, жертвуя собственными интересами. Чтобы полюбить себя, вы должны отказаться от этих вредных привычек.
**Домашнее задание:** В свободное время вы можете поразмышлять и записать, как недостаток любви к себе влияет на вашу жизнь. Какие события не приносят вам радости из-за неуверенности в себе?
1. Обратитесь к своему будущему «я» из детства. Что вы хотите узнать от своего ребенка, что ему сказать? Любите и берегите его.
2. Найдите время нарисовать на бумаге чувства, которые вас переполняют. Освободите свой внутренний мир, направив свои эмоции через творчество.
- Хотите связаться со мной?
