В нашей взрослой жизни мы можем испытывать чувства гнева, ярости, волнения и вообще агрессии. И хотя нет возможности выразить эти чувства и эмоции в силу социальных норм, как внутренних (совесть), так и внешних (закон), очевидно, что напряжение нарастает и требуется разрядка, что случается часто. А выражение чувств и эмоций очень важно для их обработки и высвобождения. В противном случае они останутся в человеке и со временем приведут, например, к соматическим симптомам… Например, они направят свои действия на разрушение самого человека.
Насколько я понимаю, один из способов здорового ответа на агрессивные эмоции — это сублимация. При использовании этого метода психологической защиты у здорового человека сверхмощные энергии, возникающие в результате нахождения в ситуации гнева или волнения, не направляются на разрушение ни себя, ни окружающего мира. Это приемлемое занятие как для него самого, так и для окружающего мира.
Когда вы замечаете агрессивные эмоции, но не знаете, как с ними справиться, важно знать механизм сублимации, чтобы выразить их через творчество. Важно искать, когда возникает возможность или желание позаботиться о себе. Речь идет о том, как вы хотите выразить себя в те моменты, когда вас переполняют эмоции и чувства, когда у вас нет возможности ответить на них напрямую. Выражайте весь свой гнев по отношению к другому человеку, любите друг друга, сражайтесь, что-то разрушайте и т д.
Поэтому важно бросать себе вызов, когда у вас есть время, желание и возможность. Оно уже готово. В общем, пытаться проявить себя в искусстве, спорте, науке и т д. — это нормально на любительском уровне. Это аспект жизни человека. Работа, семья, друзья, а также душевные увлечения помогут человеку не копить чувства, раздирающие его, не разрушать себя и других (потеря психического и физического здоровья), не совершать непоправимых ошибок состоит в том, чтобы этого не произошло. Идти куда-то сложно и страшно, но начать можно онлайн.
Вы можете вспомнить то, что любили в детстве, и попытаться воплотить это в жизнь сейчас, пея, танцуя или рисуя. Прекрасно иметь возможность заниматься своим хобби с единомышленниками, и не нужно бояться возраста. Никогда не поздно начать исследовать себя и то, что вы любите и доставляете удовольствие.
В момент вспышки гнева, гнева, волнения в руках человека появляется универсальный инструмент, и важно им воспользоваться – подаренная мне метафора: либо что-то разрушить, либо что-то создать – это было сделано. Вы не можете отложить этот инструмент в сторону. Он уже работает, и если вы им не воспользуетесь, он взорвется у вас в руках. Решайте сами, что с этим делать.
Я, кстати, думаю, что механизм обратный. Вы еще только учитесь понимать, что чувствуете, и в то же время вы ищете себя в искусстве, спорте и науке, ваши эмоции начинают обрабатываться в результате ваших занятий начинаю понимать свои эмоции ваше хобби. Это не прихоть, это не пустая трата времени, это цвет твоей жизни…
- Хотите связаться со мной?
