Проблемы с уверенностью являются одними из самых популярных в терапии. Это сложная и огромная задача, потому что уверенность складывается из множества компонентов. Сегодня мы их объясним.
Стоит сразу провести грань между двумя очень тесно взаимозависимыми понятиями: уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Уверенность – это концепция, которую можно «измерить» навыками, способностями, опытом и достижениями. Самооценка – это то, как человек оценивает себя. Самооценка является более субъективным понятием и взаимозависима с уверенностью в себе.
Так где же можно обрести уверенность:
- Организаторские способности – способность планировать, правильно распределять время и придерживаться плана. И главное – сделать это самостоятельно, без внешнего контроля. Кстати, этот навык очень трудный. Нет смысла пытаться «накачивать» ресурсы, когда у вас их нет.
- Уход за собой и все, что с этим связано – принятие, уважение, любовь к себе и т д. В этом блоге появилась совершенно новая статья на тему ухода за своим телом.
- Внешний вид важен для того, чтобы вы нравились людям. Но при этом обязательными элементами здесь являются ухоженность и опрятность, здоровый внешний вид. Ведь в первую очередь мы обращаем внимание на внешний вид. Не обязательно быть красивым мужчиной – достаточно и вышеперечисленного.
- Решительность – человек не «плывет» по течению, а знает, чего он хочет и куда идти, чтобы это получить.
- Имейте рядом нужных людей, чтобы сформировать здоровую и благоприятную среду. Это очень важно. Деструктивные отношения могут сделать даже самого уверенного в себе человека подозрительным и нерешительным.
- Личностное развитие. Личностный рост устраняет препятствия на пути к той жизни, которую вы хотите. Кроме того, люди, занимающиеся саморазвитием, приобретают новые навыки, что повышает их уверенность в себе.
- Возможность зарабатывать на жизнь или финансовая независимость. Если вы не планируете в ближайшее время идти в буддийский монастырь и отказываться от всего на земле, то деньги вам обязательно пригодятся. А возможность самостоятельно удовлетворять собственные потребности дает в разы больше уверенности в себе и своем будущем.
- Не зависьте от мнения других (кстати, это не значит, что не нужно время от времени прислушиваться) – человек, прежде всего, прислушивается к собственному мнению.
Если вы решили повысить свою уверенность в себе, можете обратиться к этому списку и смело посмотреть, какие пункты «провисают». Затем расставьте приоритеты и спокойно начните над ними работать. Не все предметы требуют профессиональной помощи. Есть много вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас. Считаете ли вы себя уверенным в себе человеком и что бы вам хотелось улучшить? Или вы можете добавить в этот список свои собственные компоненты?
- Хотите связаться со мной?
