Уровень депрессии

Уровень депрессии может представлять интерес как для человека, так и для профессионалов. Их интересы разные, но цель у всех одна: облегчить жизнь.

Почему людей интересует уровень их депрессии?

• он хочет узнать, что с ним: депрессия ли это

• пробует понять, насколько всё плохо и серьёзно

• если депрессия, то какая и насколько сильная

• может размышлять, идти ли за помощью

• чтобы поделиться результатом с кем-то (близкие, психолог, врач, и так далее)

Почему психологов и врачей интересует уровень депрессии?

• попробовать оценить, можно ли справиться без лекарств

• психологу важно понять, с чего начать психотерапию и какую

• отслеживать изменения в состоянии

• оценивать процесс и правильность терапии. Если ничего не меняется, то подумать, что можно сделать и скорректировать действия

• подобрать психологические методики. Иногда нужна разговорная терапия и помощь пережить текущие проблемы. Иногда – работа с мыслями. Иногда – с действиями или с чувствами. Всё это зависит от состояния клиента.

• сроки психотерапии тоже зависят от степени депрессии. Конечно, точно сказать невозможно. Но можно предположить

• чтобы правильно подобрать медикаментозную поддержку

• чтобы дать дополнительные индивидуальные рекомендации: направить к другому врачу, в группу поддержки и так далее

Депрессия – это не лихорадка, поэтому оценка ее уровня остается субъективной. Но с другой стороны, никто, кроме вас, не знает точнее, что с вами происходит и как.

*Обратите внимание, что для диагностики необходим специалист. Тесты могут указывать на депрессию.*

Возникает депрессия:

1. Легкая депрессия (субдепрессия)

• Основные симптомы выражены слабо
• В клинической картине могут проявляться лишь отдельные симптомы: утомляемость, нежелание что-либо делать, потеря вкуса к жизни, нарушения сна, потеря аппетита

2. Умеренная депрессия (умеренная)

• Основные симптомы депрессии проявляются умеренно
• Дополнительное снижение социального и профессионального функционирования

• меланхолия
• Преобладают депрессия или вялость, вялость, тревога и беспокойство, с суицидальными мыслями и тенденциями
• Значительные нарушения социального и повседневного функционирования и неспособность выполнять профессиональную деятельность
• Мысли о вине, никчемности, полной бессмысленности, болезни, двигательной заторможенности или, наоборот, тревоге

Как можно оценить уровень депрессии?

• по своим ощущениям: стало тяжелее, хуже, мрачнее, пассивнее или состояние улучшилось

• по тестам-измерение в цифрах. Классический тест Бека на депрессию содержит основные вопросы, ответы на которые помогут в оценке уровня депрессии. Результат теста удобно отображён в баллах. Можно Пройти тест Бека

• дневники настроения. Подробные или краткие. Можно выбрать для важные и яркие признаки, отмечать их уровень и даже построить график. Можно подробно описывать ощущения и состояние за день. Можно просто оценить уровень цифрами или степенью “хорошо-средне-плохо-очень плохо”.

Пример дневника:

Ощущение свидания
(1-10)Общение Желание Энергия Сон…17.03 6 2 5

2
(Я проснулся в 5 утра, потому что не мог заснуть)

18.03 5 19.03

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Валерия Кузнецова

Главный редактор , psyban.ru

Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!

contact me

[email protected]

Ваше сообщение отправлено