В связи с тем, что сейчас за наше внимание борется множество занятий, я решил посредством этой статьи напомнить вам, как не потерять себя в этих занятиях и не сойти с ума.
Активность не снижается, информационный шум и требования к нам растут, поэтому единственная надежда – на свою избирательность и тренировку мозга быть «нетревожимым”.
Идти.
ПРИОРИТЕТЫ
Да-да, вам может показаться, что здесь все готово, но вспомните, сколько раз вы ловили себя на очередной вкладке браузера, вместо того, чтобы выполнять задачу на работе.
Поможет ли здесь установка таймера? А как насчет силы воли? А как насчет привычки?
Ну скажем так: не всегда, по поводу привычки – часто бывает, что более значимые и интересные для нас вещи берут верх над силой привычки.
Но расстановка приоритетов работает как шарм.
Итак, первый и самый важный шаг — понять, каковы ваши настоящие приоритеты. Спросите себя: «На чем мне действительно важно сосредоточиться прямо сейчас?» Или «Это лучшее использование моего времени и энергии?» – Эти вопросы могут помочь прояснить то, что важно. Расстановка приоритетов также поможет вам сказать «нет» менее важным (но, возможно, более срочным) вещам. Уточнение приоритетов обеспечивает более четкое направление инвестиций в энергетику.
Задайте себе эти вопросы, чтобы прояснить свои приоритеты:
1. Что вы делаете, чтобы расставить приоритеты в свой день и составить план на случай, если вас неизбежно оторвут?
2. Чему можно сказать «нет”?
3. Как вы будете справляться с перерывами, когда они происходят?
4. Есть ли у вас требование реагировать на любое прерывание?
5. Боитесь ли вы, что вас не понравятся/уволят, если вы немедленно не ответите на электронное письмо или чей-то запрос?
Супер важно!
1. То, как часто вы отвлекаетесь от основной работы, часто говорит о том, что эта работа вам не интересна.
2. Расстановка приоритетов часто не спасает нас, если мы делаем что-то, что нам совсем не интересно.
АУДИТ
Перебои убивают нашу и без того слабую концентрацию.
Посмотрите на окружающую вас комнату, что чаще всего вас тянет или отвлекает от задачи? Может быть, есть такие?
Подумайте, в какие моменты или кому вы чаще всего говорите «Ты меня отвлекаешь» или что-то подобное. Вот над этим и надо поработать – например, перенести рабочее место перебивающего коллеги в другой офис (если проблема в коллеге, а не в том же телефоне с его уведомлениями).
Заключить,
Будьте терпеливы к себе, когда начнете расставлять приоритеты в своей деятельности и пересматривать свою жизнь в целом. Всегда требуется время, чтобы разработать что-то новое.
Ну а по вопросам профориентации и поиска причин «отвлечения внимания» вы можете обращаться ко мне.
Буду благодарен за вашу оценку данной публикации в форме «Спасибо» – прямо ниже. Также было бы интересно получить конструктивные отзывы по теме в комментариях.
Запишитесь на индивидуальную консультацию:
+7 (968) 020-41-34 WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
