”Плохие дни – это не плохая жизнь”
Нам давно сказали, что унывать – это грех. Таким образом, они вызвали у меня двойное разочарование. Это не только угнетает, но и социально стигматизирует.
Сегодня мы отмечаем не самый популярный праздник, а День запрета меланхолии.
Как это происходит и можно ли это запретить?
Что такое уныние? Речь идет не только о чувстве депрессии, стресса и грусти. Это уже сложное и продолжающееся состояние, отражающее реальность в оттенках серого, отсутствия интереса и упадка сил.
С другой стороны, нам не нравится чувствовать собственное разочарование или соприкасаться с разочарованиями других. С другой стороны, никто не застрахован от этого заболевания в разные периоды жизни.
Вопрос в том, как с этим бороться:
🌱Мы бережно заботимся и лелеем
🌱Берем запреты и отрицания и заменяем их намеренным позитивом, безумными поступками (сарай сгорел, дом загорелся),
🌱Давайте подумаем о причине
Иногда слышу: “Когда эта мрачная грязь закончится, мне очень хочется тепла и зелени. Без них полная темнота и меня ничто не привлекает».
Конечно, я хочу. Дефицит витаминов и недостаток солнца не стимулируют творческое вдохновение. Но времена года сменяют друг друга по своим законам, и наше недовольство вряд ли станет причиной раннего цветения сирени.
Вот в чем ловушка уныния – прямая привязка своего базового состояния к внешним обстоятельствам и действиям других людей.
Если мы посмотрим на себя, то станет ясно, что мы не можем если не удержаться от разочарования, то, по крайней мере, не одобрять и не развивать его. А проверенные временем занятия помогают нам физически, умственно и социально: встречаться, общаться и помогать другим.
Полезно рассмотреть ваш основной тип познания: кинестетики любят шить, лепить или гладить собак, визуалы теряются в музеях, слышащие любят музыку, люди с обонянием любят ароматы, люди с языком — графоманы.
Творчество и деятельность восстанавливают вкус жизни.
Мы слушаем, присматриваемся, умеем «нюхать» себя — мало-помалу чувствуем выход,
Мы оставляем попытки выбраться из унылой трясины и оказываемся в тупике.
Как и все остальное, уныние можно запретить. Я не могу не чувствовать этого.
Если вы столкнулись с разочарованием, я советую вам потратить день на изучение и понимание его причин, а не на его запрет.
Желаю вам яркости, вдохновения и осознания себя.
- Хотите связаться со мной?
