В терапии клиенты часто сталкиваются с пониманием того, что они в первую очередь несут ответственность за свою текущую ситуацию. На этом этапе клиент может испытать сильное эмоциональное потрясение.
Так что же стоит за этой болью?
Сегодня я хотел бы рассмотреть чувство вины, которое является одним из компонентов боли.
Во время терапии клиенты могут испытывать сильное чувство вины за то, что они сделали или не сделали в ответ на сложившуюся ситуацию. До терапии мой собственный вклад не был полностью осознан, но сейчас я уделяю все свое внимание его пониманию, превращению нежелательного в желаемое или принятию неизбежного. Клиенты в своей ситуации понимают, что на них лежит ответственность сделать что-то или ничего не делать для решения своих проблем. Здесь начинается «колбаска”.
Я часто слышу от своих клиентов следующее:
- Бегство от вины. Используются любимые компульсии и пристрастия.
- Внутренний критик становится очень громким и атакует самыми любимыми и изощренными способами. Это может быть неравный бой, если человек не осознает своего внутреннего критика и не привык к собственному голосу. Людям часто кажется правдой то, что они думают.
- Позиция «Это все я» становится расслабленной до «Это не имеет ко мне никакого отношения». Когнитивная предвзятость «все или ничего» — это распространенный способ, которым наш мозг обрабатывает сложную информацию.
- отрицание. Вариантов здесь масса, от «Все психологи шарлатаны» до «У меня все хорошо, кто-то другой болен и тебя вылечит”.
Естественно, на этом этапе терапевтических отношений часто возникают ситуации, когда «клиент покидает терапию до достижения желаемого уровня улучшения или до достижения целей терапии»).
Дополнительно, если клиент убегает от терапии, может наблюдаться ухудшение состояния.
Что делать в этой ситуации?
Помимо средств (существуют специальные инструменты) снижения интенсивности чувства вины за свой «вклад в проблему”,
Мы рекомендуем клиентам ответить на следующие вопросы:
- Готовы ли вы продолжать делать то, что важно для вас, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть?
- Готовы ли вы испытывать боль и дискомфорт, чтобы жить той жизнью, которой хотите?
Оставаться верным своим целям и выполнять свои обязательства перед самим собой, даже если это сложно и сопровождается бурей эмоций, – очень энергозатратная задача.
Бывает, человек понимает, что сейчас он не готов ни к боли, ни к действию. И это нормально!!!
Честное признание позволяет принять сложившуюся ситуацию и успокоиться. Бывает, что человек накапливает ресурсы и решает вернуться к проблеме позже. А бывает, что благодаря перенесению чувства вины человек смог впервые его увидеть и изучить. Может оказаться, что только часть ответственности лежит на нем самом, и эту ответственность можно разделить с кем-то еще. Вина совершенно иррациональна и не принадлежит личности, и иногда оказывается, что проще и рациональнее искупить вину, чем «убежать». Вина становится невыносимой или исчезает совсем.
Как и жизнь, лечение не всегда доставляет удовольствие и легкость. Терапевты часто служат проводниками боли своих клиентов. Но без готовности выбирать свои ценности невозможно трансформироваться, даже если у вас болезненные мысли и чувства.
- Хотите связаться со мной?
