Наш разум – это постоянный поток бессвязных дискуссий: фрагменты мыслей, высказывания, сделанные по поводу и без причины, разговоры с самим собой и другими.
Ненужная болтовня и болтовня часто носят негативный характер и могут отвлечь вас от концентрации на важных вещах.
Важно помочь себе, научиться структурировать свой мыслительный процесс и повысить свою продуктивность.
как:
1. Мы делаем то, что говорим
Речь и мышление взаимозависимы. Если вы хотите конструктивного мышления, замените паразитические слова и тупиковые выражения типа «проблема», «кошмар» и «дерьмо» на действия типа «работа», «интересно» и «давайте оставим все как есть» это положительным словом».
Это работа, и менять привычки непросто. Но оно того стоит. Если вам есть что сказать конструктивное, появится соответствующая мысль, и вы почувствуете себя лучше.
2. Анализируйте, что говорят другие
Со стороны, глядя внутрь, легче заметить провалы в логике и пустую трату слов. Прислушайтесь к речи вашего собеседника. Это поможет вам повысить уровень.
3. Научитесь рассказывать истории с помощью новых структур
Представление информации в разговоре еще сложнее, поскольку оно связано с эмоциями и требует быстрой реакции на сигналы. Поэтому постарайтесь максимально расслабиться и потренируйтесь с близким человеком или другом, который сможет дать вам обратную связь.
4. Читайте классику
Возможно, она не способна справиться с негативными эмоциями, но раскаяния и драмы обычно более чем достаточно. Но это определенно улучшит ваши навыки четкой и структурированной речи. Новые фигуры речи отнюдь не являются излишними.
5. Справьтесь с тревогой и установите личные границы
Непоследовательность в наших мыслительных процессах часто говорит о нашем страхе и нашей неспособности прямо и открыто говорить о том, чего мы хотим. Это требует изнурительного и длительного внутреннего диалога с противником, в котором мы выражаем вслух все, что думаем и чувствуем.
Ваши чувства всегда являются руководством к нашим потребностям. Слушайте их и научитесь им доверять. Что за ними стоит?
Наверное, поначалу это кажется необычным и удивительным, но, как и все остальное в нашей жизни, это всего лишь вопрос умения.
Ведь работа над собой принесет положительные изменения во всех сферах и обязательно окупится.
- Хотите связаться со мной?
