Shutterstock: ЯКОБЧУК ВЯЧЕСЛАВ
По каким признакам можно определить свою триангулированность?
У людей с низкой эмоциональной дифференциацией есть один уникальный способ освобождения и ухода от ответственности — триангуляция. Триангулированным личностям необходимо искать поддержки в «треугольнике», когда они не способны самостоятельно разрешить конфликт и отстоять свою целостность. Отсюда в жизнь двоих могут войти предательство, сплетни, интриги, болезнь, зависимость, а также родителя или ребенка, особенно того, который изначально не планировался или пара образовалась из-за беременности.
«Треугольники» не всегда указывают на наличие патологии. Существуют нормативные триады, характеризующиеся высоким уровнем эмоциональной дифференциации и психологической зрелости.
Что такое триангуляция? Какие типы существуют? Об этом рассказывает психолог, психотерапевт и нейропсихолог Валентина Муханова-Бирюкова.
Что такое триангуляция?
В психологии триангуляция – это привлечение двух людей в отношения. Оно возникает из-за накопившегося напряжения, тревоги, недоверия, неуверенности, бессилия или страха поиска субъекта, который примет участие в назревающем конфликте. Часто встречающаяся триангулированная триада: родитель, активно участвующий в семье собственной дочери или сына, появление в отношениях любовника или любовницы, непреодолимая серьезность ситуации, вынуждающая двоих находиться в постоянном взаимодействии незапланированная беременность, когда ребенок может быть «инструментом» для взаимодействия или получения выгоды.
Это не полный перечень примеров триангуляции, но суть одна – в диадические отношения вступает третье лицо. И эта третья может изменить ход событий.
Если человек создал отношения любого рода — дружеские, интимные, семейные или партнерские, основанные на незрелой, инфантильной точке собственного «Я», — то помимо человека, с которым он стремится взаимодействовать, более знающие и значимые люди в его жизнь может прийти тот, кто может оказать не только пользу, но и медвежью услугу».
оказывать «медвежью услугу» такому человеку можно начать еще в детстве, где в детстве он был буфером между отцом и матерью, оттягивая роль их мнения или спасителя, преследователя, жертвы (треугольник Карпмана).
Shutterstock: wutzkohphoto
Какие виды триангуляции существуют?
Различают 2 типа триангуляции: дисфункциональную и функциональную.
К дисфункциональному типу относятся любые формы патологической зависимости/созависимости, зависимости и контрзависимости.
К наиболее распространенным относятся:
- Коалиция ребенка с одним родителем против другого. Такой ребенок неосознанно попадает в созависимый треугольник, где он вынужден занять место поддержки самого уязвимого и раненого родителя. Часто становится «темой споров» при разводе родителей или о смысле жизни, чрезмерно опекающем и контролирующем.
- Коалиция родителей против ребенка. Ребенок становится объектом раздражения, когда родитель обременен заботой о ребенке, так как считает, что его жизнь гораздо сложнее, чем капризы и желания ребенка.
- Тревога разлуки. Боязнь обидеть родителя заставляет партнеров следовать его правилам. Мать, считающая невестку сына недостойной, будет постоянно перетягивать сына на свою сторону, одновременно внушая ему в сознание несостоятельность выбора жены. Или дочери, которые живут по канонам матери, пока она не забывается, отодвигая на себя важность партнера и его авторитет.
- Член Треугольника Карпмана. Такой ребенок стремится воспроизвести, сохранить, морализировать, перевоспитать, контролировать своего родителя, не вступая в его собственные отношения, не выступая, не объявляя себя отдельным субъектом. Или, наоборот, он сам становится предметом постоянных катастрофических страданий в жизни, где для своего существования ему постоянно нужна помощь родителей, то он не может найти смысл жизни, то отношения не складываются, то он попадает в беда, тогда он заболевает. И эта бесконечная вереница «съедает» силы и нервы родителей.
- эдипов комплекс. Передача роли отца/матери в отношениях партнеру и несостоявшееся расставание будут искать выход в извлечении чувств и высвобождении их на стороне. Любовники или любовницы в этой триаде выполняют роль «опустошения» накопившихся требований или ожиданий не только со стороны партнера, но и со стороны собственных родителей. Например, мужчина в эдиповом конфликте с собственной матерью будет видеть всех женщин беспомощными и стремиться платить за секс унижением, подчинением и защитой.
Триангуляция также может быть нормативной и функциональной. Для его существования необходим как минимум 1 человек с фиксированной и объективной позицией.
И это:
- Целенаправленное создание семьи. Когда два человека психологически стабильны, компенсированы и отделены от невротических и эдипальных связей со своими родителями, решают создать собственную семью и планируют завести детей.
- Зрелое противостояние. Способность противостоять не только диадам, но и треугольникам любого вида.
- Семейная психотерапия. Семейная психотерапия необходима парам для преодоления проблем как личного, так и семейного характера. Терапевт – это независимый человек, который не принимает чью-либо сторону, остается эмоционально отстраненным, но в то же время признает оба момента во взаимоотношениях диады, чтобы разрешить запрос пары.
По каким признакам можно определить свою триангулированность?
Как мне узнать, являюсь ли я триангулированным ребенком или нет? Существует ряд признаков, по которым, помимо ранее описанных типов треугольников, можно распознать:
- Если вами манипулирует родитель из чувства долга, вины или страха
- Или, наоборот, вы делаете все вопреки себе, попутно дистанцируясь и замыкаясь в своих переживаниях
- Если ваша семья визуально благополучна, но внутри кипят страсти, где шантаж, насилие, крики «ты мне должен», бравада – это «норма»
- Если вы не чувствуете себя в безопасности, доверьтесь своим близким
- Вы сознательно идеализируете или обесцениваете своих родителей
- Постоянно держится за детские обиды и вспоминает о них в любой момент
- Вы меняете свое мнение в пользу более значимого и значимого для вас человека
- Вы взыскиваете долги/кредиты, переносите сроки
Это неполный список признаков, но даже по ним уже можно проследить свою незрелость, созависимость и неотделенность.
Любой треугольник, как ни странно, выгоден владельцу, поэтому, чтобы что-то изменить, нужно сначала понять причину и только потом менять геометрию отношений.
Это сложно, но возможно вместе с психотерапевтом, где человек должен построить свою собственную компенсацию, автономию, целостность, ориентиры и психологическую зрелость.
———————————————
Фото: Шаттерсток
- Хотите связаться со мной?
