Этот тиран – критик, который критикует себя и других.
Парадокс в том, что это необходимо. Он создан, чтобы защитить нас и выжить в мире. Критики — часть нашего критического мышления. Но когда оно становится авторитарной частью психики, оно причиняет много страданий нам самим и другим.
Когда критик нападает на нас изнутри, мы называем его внутренним критиком. Обычно это собирательный образ тех, кто критиковал нас эмоционально, а не конструктивно (родители, учителя, близкие, общество и т д.). Оно отражает внешние ожидания и стандарты этих самых людей, которые мы впитали в детстве. В результате жизнь превращается в бесконечную и болезненную попытку удовлетворить эти нереальные требования.
Внутренний критик угнетает нас из-за наших реальных или воображаемых недостатков и неудач. Они нападают на нас за то, что мы не соответствуем их (фактически нереалистичным) идеалам того, кем или чем мы должны быть. Он скрывается под маской совести и становится авторитетом, которому начинаешь безоговорочно доверять и считать то, что он говорит, правдой. Потому что эта единственная истина всегда в отрицательном направлении.. внутренний критик концентрируется и фиксирует только недостатки и ошибки.
Если нам не удастся справиться со своим внутренним критиком и противостоять его болезненному натиску, мы можем стать таким критиком, даже не осознавая этого. И вот негативные эмоции выплескиваются наружу. Ваш внутренний критик становится внешним и вы начинаете критиковать и критиковать других, своих соседей, коллег, начальство, правительство, погоду и т д.
Токсичные мысли и эмоции в форме ненависти, обиды, гнева и т д., которые мы направляем вовне, на других или внутри себя, причиняют много страданий.
Можно ли устранить критиков? Нет, ты не можешь! Он нужен нам, он — часть нашего критического мышления.
Можно ли как-то нейтрализовать эту негативную и иррациональную атаку? Да, я могу!
Критика может служить нашим интересам посредством изучения и понимания процессов, происходящих в ментальном пространстве. Это, в свою очередь, приводит к самосознанию, свободе от негатива и улучшению качества жизни.
- Хотите связаться со мной?
