Цель упражнения: анализ ваших текущих целей, трудностей и жизненного сценария.
Вариант 1:
1. Выберите из предложенных карту, которая лучше всего отражает ваш нынешний жизненный путь.
2. Глядя на него, запишите 10 существительных, которые приходят на ум. Это ваши ключевые ассоциации на вашем жизненном пути. Не думайте долго, дайте бессознательному возможность высказаться.
3. Составьте рассказ из этих 10 слов. Это может быть длинный философский рассказ, поучительная притча или сказочное путешествие – пусть ваше воображение решит само.
4. Проанализируйте, о чем могут свидетельствовать ситуации, описанные в приключении? Какие эмоции испытывали герои рассказа? Какой персонаж больше всего похож на вас? Что? Каковы перспективы развития этой истории? Насколько эта ситуация похожа на то, что происходит в вашей жизни? Вам нравится конец вашего приключения?
Вариант 2:
Напишите рассказ о своей жизни, продолжите предложения или ответьте на вопросы:
-Главный герой пошел своим путем. Эта дорога была…
-Куда пропал главный герой?
-Когда он шел по этому пути, он чувствовал/хотел/боролся…
-Чтобы следовать своим путём, ему нужно было…
– По дороге он встретил…
– С какими трудностями он столкнулся?
-Как с ними поступил герой?
__________________________________________________________________
анализ своих текущих целей, трудностей и жизненного сценария – важный шаг в самопознании и личностном развитии. Этот процесс позволяет нам глубже понять себя, свои мотивы и стремления, а также определить, какие действия и решения нам необходимо предпринять, чтобы достичь желаемого успеха и счастья. Цели – важная часть нашей жизни. Они помогают нам ориентироваться, определять направление и смысл нашего существования. Однако мы не всегда осознаём, какие именно цели нас вдохновляют и мотивируют. Вот почему анализ ваших текущих целей является важным шагом.
анализ трудностей, с которыми мы сталкиваемся, также является неотъемлемой частью понимания самих себя. В процессе анализа вы можете задаться вопросом, почему некоторые задачи кажутся непосильными, почему мы испытываем стресс или неуверенность в себе. Какие ограничения или страхи могут нас сдерживать? Какие ментальные блоки или установки необходимо преодолеть? Очень часто препятствия, которые мы видим снаружи, являются отражением наших внутренних чувств и мыслей. Поэтому проведение анализа трудностей может помочь нам глубже понять себя и разобраться с проблемами, которые мешают нам двигаться вперед.
Жизненный сценарий — это план, который мы составляем для себя, чтобы определить наши цели, мнения и предпочтения в долгосрочной перспективе. Анализируя жизненный сценарий, мы можем задать себе вопросы о том, каким путем мы хотим идти, какие роли и идентификации важны для нас, что является источником нашего счастья и удовлетворения.
подведение итогов ваших текущих целей, задач и жизненного сценария требует времени и самоанализа. Но вложения того стоят, потому что такая практика позволяет нам лучше понять себя, свои мотивы и стимулы. Это помогает нам думать о стратегиях и планах действий для достижения желаемого успеха и счастья. А самое главное, анализ наших текущих целей, трудностей и жизненного сценария помогает нам выйти за рамки повседневности и задуматься о более глубоких целях и смысле нашей жизни.
Это упражнение я нашла в Интернете.
- Хотите связаться со мной?
