”Наши сердца требуют перемен!”, но разум кричит: “Что ты делаешь, остановись!”
Серые будни. Уныние. Почему мы оказываемся в черно-белом фильме своей жизни, видя, что можем измениться и куда-то переместиться, чтобы жизнь начала наполняться красками и эмоциями. Но мы ничего не делаем и не меняем себя и окружающий мир, а жалуемся и грустим об однообразии своей единственной жизни.
Очень распространенной причиной может быть страх перемен. Парадокс в том, что мы хотим жить по-новому, но не очень хотим перемен в своей жизни.
Человеку свойственно желать и мечтать о стабильности, стремиться к комфорту и безопасности. Поэтому мы легко и непринужденно привыкаем к распорядку дня, привычной обстановке и привычному образу жизни. Мы даже стремимся в какой-то степени наполнить свою жизнь безопасным однообразием. И в этом нет ничего плохого – важна устойчивость и вера в будущее. Но если страх перемен слишком долго удерживает нас в зоне комфорта, это может привести к чувству уныния и скуки.
Естественно, вам нужна волшебная таблетка, которая поможет вам все сделать. У меня этого нет, но есть сверхсекретная техника «понемногу”.
Например, вы можете попробовать внести небольшие изменения, чтобы привыкнуть к изменениям. Начните, например, попробовать новое блюдо, смените маршрут прогулки или займитесь новым хобби.
А еще разбейте большие цели на очень микроскопические, чтобы даже не казалось, что речь идет об изменениях. Их простота может мотивировать нас двигаться вперед и преодолеть страх перемен.
Удивительно, но одной из основных причин страха перемен является страх потерять то, что у нас уже есть. Мы опасаемся, что перемены могут привести к потере стабильности, дружбы или материальных ценностей.
Здесь лучше взять в руки блокнот и ручку и медленно, понемногу обдумать, что для нас действительно важно в жизни. Это может помочь отделить то, что действительно важно, от того, что нас сдерживает, тянет назад и больше не имеет для нас большой ценности. Также не забывайте о возможных выгодах и новых перспективах, которые могут появиться в связи с изменениями.
Теперь возьмем «быка за рога» — я говорю о страхе не справиться с новой ситуацией в новых условиях. Мы опасаемся, что не будем готовы к новым вызовам и требованиям, что может привести к разочарованию и неудаче. Здесь проще всего посмотреть на других и перенять их опыт. Оцените себя, свои знания и опыт и решите, где вы можете учиться. Мы изучаем истории успеха других людей, которые справились с переменами и сделали свою жизнь интереснее.
Наконец, я предлагаю вывести себя из автоматической жизни, постепенно и постепенно задавать себе вопросы о смысле. Почему мы делаем то, что делаем? Какие ценности для нас важны?
Ну и, конечно, проще всего и эффективнее всего поработать с психологом. В теплой и безопасной атмосфере принятия вы сможете очистить голову и постепенно вносить изменения в свою жизнь со своей скоростью.
Изменения могут придать нашей жизни новый смысл и эмоциональную окраску. Если вы смело встретите перемены, вы удивитесь, насколько яркой и интересной может стать наша жизнь!
- Хотите связаться со мной?
