Однажды ко мне на консультацию пришла клиентка и сказала: «Мне скоро предстоит операция, и я очень боюсь». Помогите мне справиться с этим страхом.
В ходе консультации я начала задавать наводящие и конкретные вопросы, чтобы узнать, чего именно боится мой клиент. Сначала было очень сумбурно, было видно, что она очень волнуется. Она рассказала, что ее ограничивает страх, как только она думает об операции, внутри появляется тревога и напряжение, пропадает аппетит, а по ночам наступает бессонница. Конкретизируя страх, он говорит, что боится заболеть, а если простудится, то операция провалится, поэтому он стал меньше общаться со своими близкими и родственниками, чтобы избежать социальных контактов, потому что как-то попытаться обезопасить себя от вирусов.
Во время консультации я старался донести до клиента, что страх перед операцией – это нормальная реакция для любого человека, можно даже сказать, что это естественная реакция на неизвестное и потенциально опасное событие. Понятно, что операция – это вмешательство в организм, которое не может иметь только положительные последствия. Но каждый раз клиентка пыталась найти в организме что-то такое, что могло бы ухудшить положительный результат операции.
Я, в свою очередь, пытался помочь клиентке найти способы уменьшить свой страх.
Итак, очень часто мы боимся именно потому, что не понимаем или не знаем, что с нами произойдет во время манипуляции; мы многое придумываем для себя. Поэтому очень важно уточнить эти вопросы у врача. Когда вы поймете, что с вами произойдет, что это нормально, и даже если что-то пойдет не так, в это время вам на помощь будут присутствовать узконаправленные специалисты, вы почувствуете себя спокойнее. Поэтому первая рекомендация — поговорить со своим врачом о своих проблемах.
Тогда важно использовать позитивную визуализацию, думать о положительном результате, переключить все свое внимание на положительный результат, как он поможет вам в дальнейшей жизни. Запишите все преимущества, таким образом вы стабилизируете свой внутренний мир и освежите дух.
Если вы верующий человек, читайте молитвы о здоровье, это поможет вам надеяться на лучший результат. Что также принесет внутренний покой.
Не стесняйтесь говорить о своих страхах с близкими; большинство из них, вероятно, выслушают и поддержат вас. Ведь испытывать страх перед операцией совершенно нормально и свойственно многим людям.
- Хотите связаться со мной?
