Страх – это основная человеческая эмоция, которая помогает нам выжить. Он и спасает нас, и уничтожает нас, когда Он разрушительен. Компульсивные состояния, в которые попадают люди, могут привести к проблемам в различных сферах жизни. Например на работе, в личной жизни или нарушении здоровья.
Периодическое появление страха – это норма, так проявляется защитная система организма. Если страх постоянный, он перерастает в патологию.
Одним из самых распространенных страхов в современном мире является страх неудачи. Давайте посмотрим на это поближе.
Атихифобия (от лат atyches — «несчастный» и др.-греч. φόβος — «страх») — патологический и необоснованный страх неудачи. Этот процесс часто инстинктивен, не всегда контролируется сознанием. Это зарождается в раннем детстве и под влиянием: подавления самостоятельности, чрезмерных ограничений, предъявления завышенных требований, наказания за мелкие проступки.
Страх тесно связан с неприятием и критикой со стороны других. Человек воображает ситуации, что приводит к постоянному поиску объяснений своего бездействия. Регулярно встречаются оправдания отложению новой работы. Это создает ограничение для развития личности в других направлениях.
Старается работать только в тех областях, которые знает и уверен в себе. Перфекционизм в данном случае приводит к потере времени, а не результатов.
На практике люди часто подходят с опаской не получить результат или начали делать и ничего не получилось. Бывали ситуации, когда действий было много, а результата не было, поэтому бросали все инициативы и не двигались вперед. Основная проблема – действия без видимого смысла.
Во время сеанса вы можете скорректировать план задач и сформулировать четкую цель. В своей работе я постоянно использую трекинг, это еженедельные встречи или беседы для достижения высоких результатов в короткие сроки. Этот метод позволяет планомерно двигаться к окончательному решению под руководством тренера.
Как с этим бороться:
• Относитесь к неудаче как к эксперименту. Анализируйте ошибки и исправляйте их. Посмотрите на этот опыт позитивно.
• Работайте с убеждениями и отношениями. Многое навязано извне, и надо уметь это отделить.
• Развивайте свои сильные стороны, чтобы на них опираться.
• Узнавать новое, при необходимости устранять пробелы в знаниях.
• Рискуйте осторожно. Общайтесь с более опытными людьми, советуйтесь с ними.
Не позволяйте своим страхам вести вас и становиться их заложниками. Сомнения преобладают, вспомните Т. Эдисона. Прежде чем изобрести лампочку, он провел около 10 000 неудачных экспериментов. И это его не остановило. Более того, исследователь спокойно заявил: «Я никогда не терпел неудач. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают».
➤ Группа Telegram
➤ YouTube-канал
- Хотите связаться со мной?
