Должны ли вы рассказать своему партнеру все о своем опыте?
Дьявол кроется в деталях, эта фраза в слове «все» переживает.
Конечно, поделитесь со своим партнером тем, что вы считаете необходимым. Как еще строить отношения, находить компромиссы и договариваться. Другие люди не читают моих мыслей и не знают, как много я хочу или что для меня неприемлемо. Хорошая идея — правильно делиться своими эмоциями с помощью «я-сообщений», например, говорить о вещах, которые вам не нравятся или из-за которых вы чувствуете дискомфорт. Терпение и ожидание, пока мой партнер заметит, сделает предположения о моем опыте или пока проблема не разрешится сама собой, — неэффективные стратегии. Будут накапливаться негативные эмоции, нарастать фрустрация, а возможно, и наступит разочарование (меня не понимают, я не важен и т д).
Но кроме этого крайнего примера, есть еще одна крайность. Когда человеку очень трудно справиться со своими эмоциями, обычно с тревогой, его партнера начинают использовать как буфер для успокоения (в этом случае партнер очень безличен)
«Не разговаривай со своими подругами. Я волнуюсь». «Нам приходится везде ходить одним. Зачем тебе девушка? Подруги на тебя плохо влияют». «Отправь письмо. Мне нужно написать. ” “У меня такое ощущение, что ты не заинтересован, хотя ты со мной связываешься каждый день.” Я надеялся увидеть тебя на выходных, но ты ничего не предложил…
Если это начало отношений, неуверенный в себе человек (в моей практике чаще всего женщина) будет выражать много недовольства, пытаясь себя успокоить, полагая, что делится своим опытом. Мы можем винить других в том, что они этого не делают. Избегающие мужчины привыкли к этому в своих семьях.
Тревожные люди ищут в своих партнерах стабильности, ясности и предсказуемости, но не представляют себя таковыми.
Так как же мы можем говорить о наших чувствах? Когда человек способен самостоятельно справиться со своей тревогой, диалог строится в мягком формате, ориентированном на выражение желания: «Я хочу…, для меня это очень важно…
Такой диалог возможен до тех пор, пока вы уверены, что ничего не «испортите», если будете говорить о том, что для вас важно, в правильном ключе. Их. Поскольку я предпринимаю шаги по построению отношений, я надеюсь, что они тоже предпримут шаги по отношению ко мне. Если нет, ничего страшного. У нас просто разные цели.
Если у вас возникли проблемы с преодолением тревоги на ранних этапах отношений, мы рекомендуем обратиться за советом к профессионалу.
- Хотите связаться со мной?
