Запрос клиента:
«Я хочу перейти от найма к фрилансу. Как только появляется свободное время для действий, растет неуверенность в себе и в голове полный бардак. Вместо конкретных действий сажусь читать очередную книгу, а то я еще не все знаю, хоть и учусь 5 лет».
Это то, что многие называют саботажем или прокрастинацией. Каждое состояние имеет свои причины, и моя задача как терапевта — выявить их. Конечно, клиентка понимает, что она должна действовать, чтобы получить желаемый результат, но есть и часть нас, которая хочет саботировать этот процесс по своим важным причинам.
Начнем разбираться в ситуации:
Как выглядит неопределенная часть?
Я приседаю и закрываю глаза руками (текут слезы). Я точно не справлюсь, так зачем начинать?
– Когда вы впервые потерпели неудачу?
Мне 2 года, я хотела вытащить младшего брата из коляски, чтобы он не плакал, хотела помочь ему, потому что.. мамы нет рядом. Мама увидела и сказала, что я сделала это неправильно.
– Какое решение вы тогда приняли для себя?
Не нужно проявлять инициативу, не вмешивайтесь, все равно не успеете. (Отношения, которые сейчас крутятся в моей голове)
– Какую стратегию вы тогда для себя выбрали?
– Иди, спрячься от всех. (Стратегия действует и сегодня, клиент «идет на обучение, прячется «за книгой» от возможности проявить себя».
Затем последовала терапевтическая часть работы, после которой девушка ушла полная намерений предпринять шаги:
Я могу проявить инициативу, это нормально
Я могу даже «облажаться»
– Хватит учиться – надо действовать.
И самое главное, восстановилась связь с внутренним ребенком, который отвечает за творческую составляющую: идеи, желания, цели и «Я могу
Работа длилась 1 час.
работа над уверенностью в себе — это процесс.
Уверенность в себе не рождается в одно мгновение. Он формируется под влиянием повседневного опыта, а значит, работа по его восстановлению займет некоторое время.
Терапия не меняет фактов прошлого. Его задача – снять негативные фиксации в моменты прошлого и восстановить естественное состояние доверия, заложенное в потенциал человека.
#кейсы_Мельничук See More
Контакты для записи на консультацию:
Тел., WhatsApp +7(916)121-90-07 Мельничук Ольга
- Хотите связаться со мной?
