Синдром Missing Out еще называют FOMO (Fear of Missing Out – страх что-то упустить).
Кто-то просматривает свою ленту в социальных сетях и видит следующее:
Блогер, за которым он следит, с каждым днем становится успешнее, публикует контент почти каждый день, а число подписчиков стремительно растет.
Одноклассник путешествует раз в месяц и присылает фотографии моря, леса, гор, отелей и делится впечатлениями: «Здесь так здорово!».
Свой первый миллион мальчик заработал в 15 лет.
Павлу Дурову 39 лет, его знают во всем мире, он создал ВК в 2006 году, запустил Telegram в 2013 году, ведет здоровый образ жизни, имеет много денег, путешествует и такой красивый, уверенный в себе.
Человек, просматривавший ленту, лежит и думает: «А я? Чем я хуже их? Почему я не достиг ничего подобного?» Он чувствует, что зря тратит время и упускает сотни возможностей.
Некоторые люди не хотят слишком много думать об упущенных возможностях: «Миллиардер, ладно, я доволен своей жизнью» и хотят продолжать свой бизнес. Но есть те, для кого FOMO — часть жизни. Такие люди испытывают сожаление, дискомфорт, критикуют себя за то, что что-то упустили и теперь это необратимо, постоянно мониторят новости, публикации или даже начинают пытаться прожить чужую жизнь.
Понятие «синдром упущенной возможности» появилось еще до появления социальных сетей, но вместе с ними этот синдром получил более широкое распространение. Многие знают, что медиамир по большей части отражает лишь небольшую, «идеальную» часть жизни людей, обычно с обработкой, и за кулисами у этих людей могут быть комплексы, проблемы, сожаления, нехватка времени на отдых, усталость от социальной активности, долгий путь, испытания, ошибки и потери, агрессия и критика со стороны завистников.
Но это настолько присуще нам, людям, что мы привыкли сравнивать себя с другими: своим образом жизни, внешним видом, деятельностью. Кроме того, мы часто видим в других только хорошие стороны, особенно если они единственные, которые показаны нам.
Чтобы избавиться от синдрома упущенных возможностей, нужно понимать, что образ жизни других людей может не соответствовать вашим интересам. Например, вы не любите социальных взаимодействий, предпочитаете работать без беготни и в свободном графике, без звонков сотрудников во время отдыха и без особой ответственности. Тогда имеет смысл превратить свою жизнь в целый список того, что вам не нравится, но что теоретически может дать то, что вы видите в постах? Развивайте свои увлечения, то, что приносит вам радость, и не осуждайте себя за свои интересы. Если статья вам понравилась, нажмите кнопку «Сказать спасибо».
Запись на индивидуальную консультацию: +7 (903) 373-36-00, WhatsApp, Telegram.
- Хотите связаться со мной?
