Я как-то видела видео Ольги Константиновской (видео оставлю по ссылке). Она говорила о черной точке на белом листе бумаги. Все начали описывать черные точки, да, маленькие черные точки. Это не большой белый лист бумаги. В своей семейной жизни вы можете вспомнить один случай из своих счастливых 100 дней, когда вы поссорились. И в этот день слово «развод» регулярно звучит с завистью. Спор закончился, но слова остались, мысли остались в голове собеседника.
И в «нужный» момент эти слова уже звучат как обвинение:
– И ты сам это сказал!… – Оставь свою боль и отомсти другим.
И все начало возвращаться на круги своя. И споры участились, и слова стали обидными.
В некоторых случаях присутствие психолога может не повлиять на то, как все разрешится. Поэтому, когда эмоции накаляются, я спрашиваю супруга, как начались отношения. И когда они вспоминают этот момент, их лица становятся мягкими и нежными. Сами они, кажется, помолодели.
Тогда я попрошу вас сделать простое упражнение, знакомое уже много лет – сделать комплимент партнеру. По 12 комплиментов в каждую сторону. Для многих людей это может оказаться трудным. Другими словами, мы прекрасно умеем оскорблять друг друга, но хвалить друг друга сложно. Похвала также может быть теплой и искренней (любящей, доброй, заботливой, заслуживающей доверия, сильной). А в других семьях они носят почти формальный характер. Но почему-то накал страсти снижается и часто меняется в положительную сторону.
В некоторых случаях во время переговоров одной стороне может потребоваться срочная помощь, и дело может не сдвинуться с мертвой точки, пока она не будет оказана. Индивидуальная терапия начинается в рамках семейной терапии. Чаще всего (в моей практике) в такой помощи нуждаются женщины. Муж становится свидетелем рассказа своей жены о травмирующей ситуации. Очень часто во время такой работы и муж, и жена вытирают слезы с глаз. Когда муж услышал о тяжелом положении жены, это напомнило ему о себе. Он также помнит свою боль, и муж становится эмоционально близок к жене. Он начинает лучше понимать ее, сочувствует ей, поддерживает ее, ласкает, обнимает жену. После таких переживаний пары становятся эмоционально ближе и готовы к взаимодействию для разрешения семейных конфликтов.
- Хотите связаться со мной?
