- Стиль жизни
Развод или все еще может улучшиться? Если вас беспокоит этот вопрос, психолог объясняет, как понять, что ваш брак точно распался. Есть верные признаки.
Бывает, что казалось бы идеальная семья оказывается на грани развода. До недавнего времени все было хорошо: уют в доме, планы на будущее, дети. Но внезапно появляется невидимая трещина, которая может иметь разрушительные последствия.
Счастье в браке – это не только внешняя гармония, но и внутреннее равновесие. Но как понять, что, несмотря на все усилия, брак уже не спасти? Объясняет психолог Олег Гадецкий.
Олег Гадецкий
Психолог, кандидат философских наук, автор метода ценностно-ориентированной психологии (ЦОП), директор Института ценностно-ориентированной психологии
Потеря взаимопонимания
«Глубокие разговоры, которые раньше казались естественными, заменяются разговорами поверхностными», — объясняет психолог Олег Гадецкий. — Исчезает своеобразный язык, который был понятен только вам двоим. Вы больше не разговариваете друг с другом, из общения исчезли шутки и смех. Вы проводите вечера после работы и выходные за телефоном, листая бесконечный поток социальных сетей или «зависая» в сериалах.
Отсутствие эмоциональной связи
— Когда общение становится формальным и привязанность становится редким гостем в вашей жизни, возможно, пришло время остановиться и задать вопрос: «Что случилось с нашей близостью?» – говорит психолог. — Чувства — это кирпичики любви, и их отсутствие может привести к разрушению фундамента. В начале отношений вы могли часами разговаривать друг с другом, но сейчас в переписке содержится лишь список продуктов, которые необходимо купить домой.
Сейчас нет необходимости паниковать; этот знак, наряду со всеми другими, можно считать только «красным флагом». Два влюбленных человека должны выйти за пределы начальной фазы отношений и стать партнерами. А вот если вы забываете чувства и не говорите друг другу слов любви и поддержки – это печальная тенденция.
Изменения в приоритетах
«Если раньше в центре вашей вселенной была семья, а теперь каждый стремится в свою сторону, возможно, пришло время задуматься о том, куда движется ваш брак», — продолжает Олег Гадецкий. — Общие цели и амбиции — это тот клей, который может спасти ваши отношения в самые трудные минуты. Часто случается, что партнер решает двигаться дальше и расти, но при этом он также заставляет меняться и своего партнера.
Стоит помнить, что это только ваш выбор, вы не можете ставить себя выше своей второй половинки. Если такое случается, вместо любви к супругу наступает раздражение.
Как понять, что брак нельзя сохранить
«Возможно, ответ на этот вопрос лежит в вашем сердце», — говорит психолог. «Ни один специалист не сможет вам посоветовать, стоит ли сохранять семью». Но терапия помогает сломать розовые очки или посмотреть на всю картину по-другому. Иногда важно остановиться, внимательно прислушаться к себе и понять, что говорит ваш внутренний голос.
Плохой знак и прямой путь к разводу – заметное увеличение конфликтов, причем они становятся не конструктивными, а деструктивными. Вы начинаете оскорблять друг друга. Обстановка в доме становится невыносимой. Вам комфортнее быть одному, чем в присутствии второй половинки. Даже в присутствии партнера возникает чувство одиночества и часто чувствуешь эмоциональный холод. Еще одним признаком является снижение интимности и физической близости, что указывает на расстояние между вами.
Конечно, «красный флаг» — это измена в отношениях. «Третий» в паре закручивает необратимые процессы. Это сигнал о том, что вам следует более тщательно продумать свою жизненную стратегию.
“Но даже если все указывает на то, что ваш брак обречен, имеет смысл сохранять семью, если вам дорог партнер”, – считает эксперт.
7 советов психолога, как сохранить брак
-
Развивать умение честно говорить друг с другом. Прислушайтесь к партнеру, поделитесь своими чувствами и переживаниями.
-
Умение идти на компромисс и проявлять гибкость в решении проблем помогает избегать конфликтов. Это помогает сохранить гармонию в отношениях.
-
Дарите подарки своему партнеру. Делайте это с теплотой и вниманием.
-
Вспомните положительные моменты из вашей совместной жизни.
-
Уделите время друг другу. Основа семьи – муж и жена. Им нужно проводить время в одиночестве.
-
Помните о физической близости и интимных отношениях. Они являются важной частью здорового брака и помогают укрепить эмоциональные связи.
-
Поговорите с кем-нибудь, у кого есть успешный опыт семейных отношений. Поделитесь своими трудностями и попросите совета.
«Человек, принимающий решение о разводе, часто испытывает сложный эмоциональный спектр», — признается Олег Гадецкий. — Развод — это конец важной части жизни, с которой связано много воспоминаний и чувств. Вас одолевают тревога и страх перед неизвестностью, а также переживания о будущем, финансах, детях и одиночестве.
Но если отношения были токсичными или нанесли ущерб вашему психическому здоровью, решение о разводе может стать облегчением.
Воспринимайте как шанс
«Развод может стать шансом на новый этап в жизни, возможностью начать все сначала и найти свое счастье», — говорит психолог. — Взвесьте все за и против, помните, что адаптация к новой жизни потребует времени, поддержки и понимания себя.
Решение о разводе может стать результатом длительного кризиса или череды накопившихся проблем. Важно отметить, что каждый брак уникален, а причины развода могут быть сложными и многогранными. Поэтому только вы можете понять, как лучше поступить в сложившейся ситуации. Откройтесь своей интуиции и действуйте!
- Хотите связаться со мной?
