Иметь дело с токсичной свекровью может быть очень неприятно, но есть правильные стратегии, как справиться с такой ситуацией. Они помогут вам сохранять спокойствие и обеспечить более здоровые отношения с этими людьми. Вот несколько психологических советов.
Отношения между мужем, женой и свекровью иногда выглядят как сложный психологический треугольник. Эта геометрия дает жизнь разногласиям, конфликтам, скандалам и постоянному стрессу. Особенно часто они случаются, если мать мужчины активно вмешивается в дела семьи сына. Еще более сложный вариант, если муж не оберегает жену от критики или контроля со стороны матери и слушается ее, а не мужа.
Что делать в такой ситуации? Объясняет психолог Олег Гадецкий.
Олег Гадецкий
Психолог, кандидат философских наук, автор методики ценностно-ориентированной психологии (ЦОП), директор Института ценностно-ориентированной психологии
Если муж слушает маму, а не жену
«Если возникает такой вопрос, значит, мужчина привязан к матери», — пояснил доктору Петру психолог Олег Гадецкий. – Это то, что сегодня называют созависимыми отношениями. Мать привязывает сына к себе, ввиду своего имущества, а взрослый сын, который есть взрослый мужчина, остается с матерью и ведом к ее просьбам».
Уважение к матери — правильное чувство к ребенку, констатирует эксперт. Но все хорошо в меру.
«Если говорить о созависимых отношениях, то в их основе лежат психологические проблемы, — говорит психолог. – В одном случае это авторитарная проблема, где сильно выражено стремление к подчинению, а в другом случае слабость. Женщине крайне тяжело в браке с таким мужчиной, всегда есть третье лицо, свекровь, которая вмешивается во все дела, принимает решения и не дает принимать нормальные решения в паре. Вопрос: что с этим делать?»
Заявите о своих чувствах
«Один из вариантов — предложить мужу подумать о том, как вы себя чувствуете в подобной ситуации», — советует Олег Гадецкий. – Задайте ему вопрос: «Как бы вы отнеслись к тому, что я буду все время слушать маму и не считаться с вашим мнением?» Иногда человеку нужен какой-то пример, подавай его – и пусть твой мужчина думает. Люди не всегда чувствительны к другому человеку даже в близких отношениях. Мы все очень сосредоточены на своем опыте. Покажите супругу реальность своих чувств».
Очень важно не рассказывать супруге и всем окружающим, как вы ненавидите свою свекровь, не обвинять ее, относиться к ней с уважением. Ведь месть, обида и ревность блокируют наш разум.
«Когда есть обида и зависть, мудрость исчезает», — предупреждает эксперт. – Когда твои мысли сосредоточены только на негативе и плане мести, жизнь рушится. Только в свободном уме появляются решения проблем».
А еще женская сила в слабости. Ведь заботятся только о слабых, отмечает психолог.
“Если главная задача для вас – наладить отношения с мужем, вы должны сделать так, чтобы муж начал заботиться о вас и вы стали для него очень важной. Для этого вам также нужно научиться быть слабой в хорошем смысле слова», — объясняет Олег Гадецкий.
Как общаться с токсичной свекровью: советы психолога
-
Установите свои личные границы и не позволяйте свекрови их нарушать. Будьте решительны и уверены в своих решениях, не позволяйте ей влиять на вашу жизнь и ваши отношения с мужем.
-
Не вступайте в конфликты или споры со свекровью. Старайтесь сохранять спокойствие и избегать эмоциональных всплесков.
-
Оставайтесь на связи с мужем. Честно расскажите ему о поведении его матери и расскажите ему о своих чувствах и ожиданиях. Важно сохранять единство и гармонию в отношениях супругов.
-
Не копируйте ее поведение. Токсичное поведение свекрови — это ее проблема, а не ваша. Не позволяйте ее негативным чувствам проникнуть внутрь и не перенимайте ее подходы к отношениям.
-
Найдите в своей свекрови положительные стороны и сосредоточьтесь на них. Постарайтесь найти общие интересы или занятия, которые могут укрепить ваши отношения.
-
Обсудите свои чувства и ситуацию с друзьями, которые смогут вас понять и поддержать. Иногда может быть полезно обратиться за помощью к психологу или терапевту, чтобы разработать стратегии улучшения отношений.
-
Будьте дипломатичны. Если вы попали в затруднительное положение со свекровью, постарайтесь оставаться дипломатичным и тактичным. Не считайте ее врагом, а стремитесь к сотрудничеству и взаимопониманию.
«Важно понимать, что изменить поведение свекрови сложно, но можно контролировать свою реакцию и подход к ситуации», — резюмирует психолог. – Найдите баланс между сохранением мира и спокойствия в семье и защитой своих интересов и психического здоровья. Пожалуйста, будьте терпеливы. Отношениям может потребоваться время, чтобы разрешить конфликты и адаптироваться к новой семейной динамике».
- Хотите связаться со мной?
