Манипуляция – это форма влияния, направленная на то, чтобы заставить другого человека сделать что-то, чего он не хочет делать, или поверить в то, во что он не хочет верить. Манипуляции можно использовать в различных ситуациях — от повседневного общения до политики и бизнеса.
Как распознать манипуляцию?
1. Прислушивайтесь к своему чутью
Если что-то кажется вам слишком хорошим, чтобы быть правдой, или если вам неудобно общаться с человеком, возможно, он пытается вас обмануть.
2. Обратите внимание на язык тела
Часто манипуляторы используют невербальные сигналы, чтобы заставить вас вести себя так, как они хотят. Например, они могут смотреть вам прямо в глаза, при этом слегка улыбаться и кивать головой, что создает впечатление, что они действительно сочувствуют вам, желают вам только самого лучшего, поднимают настроение.
3. Задавайте вопросы
Это вообще главный совет! Манипуляторы не любят, когда их заставляют отвечать на конкретные вопросы, поэтому, если вы понимаете, что кто-то пытается вами манипулировать, не бойтесь прослыть занудой, задавайте ему вопросы, которые потребуют от него конкретных ответов.
4. Используйте «фильтры»
Манипуляторы используют слова и выражения, которые противопоставляют вас — необыкновенных другим — обычных, чтобы вызвать у вас определенные чувства и реакции. Они могут сказать тебе, что ты самый умный, красивый или талантливый человек, ты понимаешь, ты знаешь, ты можешь – не как все, получить взамен твою благодарность и верность.
5. Научитесь говорить «нет»
Манипуляторы могут попытаться убедить вас сделать то, что они хотят, играя на ваших эмоциях. Один из способов защитить себя от манипуляций — научиться говорить «нет» и быть уверенным в своих решениях.
6. Задержите ответ вовремя
Манипуляторы часто требуют, чтобы вы реагировали немедленно или действовали, находясь под их влиянием. Это уже должно вас насторожить. Иногда очень сложно не поддаться на уговоры и сразу ответить «нет». Гораздо проще научиться благодарить за интерес, идею или предложение и не торопиться, чтобы подумать. Отложите решение на завтра или – еще лучше – на 2-3 дня, это даст вам возможность спокойно проанализировать ситуацию, посоветоваться с близкими, получить профессиональную консультацию и принять взвешенное решение.
В общем, чтобы распознать манипуляцию, нужно научиться прислушиваться к своему чутью, следить за языком тела, задавать вопросы, фильтровать то, что вам говорят, научиться говорить нет и не поддаваться давлению, чтобы принять решение немедленно. Важно научиться убеждаться в правдивости информации и действовать осознанно, не давать себя обмануть.
- Хотите связаться со мной?
