Большинство проблем в отношениях возникают из-за сбоев в общении
Где-то я ничего не сказал, что-то перепутал, все обдумал, выдумал и поверил, и вуаля – у вас в голове уже есть история (весьма правдоподобная для вас), в которую вы верите и которая доказана много раз в подобных ситуациях
Но на самом деле это ошибочная мысль (ошибка, системная ошибка), не имеющая ничего общего с истиной
Приведу пример: ваш муж не сразу ответил на ваше сообщение. Ваши мысли: «он, наверное, меня больше не любит, я для него не ценна, так как он не сразу отвечает» или еще хуже: «он с другой”
Но на самом деле он был очень занят, случайно удалил сообщение или ему в этот момент звонил начальник и т д но правду мы не узнаем
Мы не проверяем эту неверную информацию, не спрашиваем мужа «в чем была истинная причина твоего поведения?», а просто верим в свою голову
Потом происходят события типа он не поблагодарил вас за ужин или не захотел проводить время вместе или молчит, не говорит о себе (явно что-то скрывая) с вами, которая кажется вам самым родным человеком
В общем, мозг начинает все интерпретировать неправильно, учитывая первую мысль: «он меня больше не любит”
Вы представляете, насколько можно интерпретировать подобные «доказательства?
И это не проходит бесследно, ты обижаешься, эмоции накапливаются, в некоторые моменты случаются скандалы (потому что долго терпеть невозможно)
Как мужчина воспринимает скандал?
«На меня нападают», а это значит, что я должен защищаться. Мужчина не понимает, что вы кричите, из-за первоначального страха, что вы «не ценны». Он даже не знает об этом
И поэтому возникают непонимания, взаимные претензии, обвинения и обиды, чувство ненужности, расставания и разводы
Если навести порядок на уровне общения, многих проблем можно избежать, существуют определенные правила, которые помогают правильно выражать свои чувства и тем самым помогают улучшить и сохранить отношения
Чтобы ваш партнер не защищался и не чувствовал угрозы со стороны ваших слов, вы можете использовать высказывания «о себе и своих чувствах “
«Мне больно, когда это происходит», «Мне кажется, что ты меня не любишь», «Я просто подумал (так и есть), но так ли это на самом деле?”
И так далее. Когда вы обратитесь к партнеру и расскажете о себе, о своих мыслях и чувствах, ваш партнер сможет вас услышать, услышать именно то, о чем не договорились, но что является абсолютно самым важным
- Хотите связаться со мной?
