Нэнси МакВильямс сказала в своей лекции следующее предложение: «Терапия – это о возможном. О том, чтобы назвать то, что происходит с нами, дать этому имя и работать с этим, с эмоциями, с горем, с замешательством, с болью.
И это про осознание того, что НЕ возможно. И наша работа как терапевтов — помочь людям принять то, что невозможно.
Невозможно изменить, переделать, переиграть, перестроить, вернуть…
помочь пережить эту невозможность, быть рядом с клиентом во время этого горя, помочь пройти его шаг за шагом”.
Ведь люди часто приходят на консультацию или терапию с вопросом:
🕑Что мне сделать, чтобы он изменился? (ничего! – можно что-то сделать, чтобы изменить себя, и только приложив усилия и не быстро)
🕑Как мне вести себя, чтобы не спровоцировать его на агрессию? (независимо от того, как вы себя ведете, если человек агрессивен и жесток, он найдет какой-то повод направить свою агрессию против вас, ведь причины неконтролируемой агрессии кроются в самом человеке. Но здесь мы различаем отношения с агрессивным партнером и учусь это понимать)
🕑Как заставить себя получать удовольствие от нового – работать, двигаться, покупать? (Ни в коем случае, заставлять себя что-то делать – это насилие над собой и ни к чему хорошему не приведет)
🕑 Как мне избавиться от панических атак и тревоги за несколько сеансов, а еще лучше – прямо сейчас? (ни в коем случае, тревога не исчезнет за несколько сеансов, может немного стабилизироваться, но высокая фоновая тревожность требует систематической углубленной работы)
🕑 Как забыть бывшего за неделю? выкинь его из головы немедленно! (ни в коем случае, это путь к запоздалому и хроническому горю, которое очень полно последствий для здоровья; прожить это горе можно только рядом с тем, кто сможет поддержать вас в этой ситуации).
Как часто мы путаем эти два понятия – возможное и невозможное. Как бы нам хотелось изменить весь мир или хотя бы одного человека (обычно не себя)!
Очень часто мы подменяем эти два понятия: пытаемся изменить то, что нам не подвластно, и совершенно опускаем руки и не берем на себя ответственность за то, что можем изменить!
Поэтому в терапии мы должны выяснить, что можно изменить в данный момент, а что нет. И показать ответственность, которую несет человек за свою жизнь и место в ней, за свой выбор в ней, вернуть эту ответственность. Помните о своих ограничениях и, как следствие, об ограничениях другого человека.
выясняем, на чем лучше сосредоточить свое внимание, силы и энергию, а от чего можно просто отпустить и испытать бессилие, которое для многих является одним из самых тяжелых чувств.
- Хотите связаться со мной?
