Как пережить развод? – очень часто задаваемый вопрос. Сначала вы должны решить – кто выживет? Какой развод, на каком этапе. Есть дети или нет. Как всегда, все очень индивидуально.
Сейчас мы не будем рассматривать редкий случай, когда люди в браке приняли совместное решение о разводе, оба продолжают ценить друг друга, уважать и воспринимать как свободных, цельных личностей. При этом разведенные люди поддерживают хорошие отношения, спокойно общаются друг с другом, воспитывают обычных детей, отдельно, каждый в своей новой жизни. Бывает, но очень редко.
В большинстве случаев развод является большим испытанием. И не каждый может справиться с этим испытанием. Именно поэтому многие боятся развода. Они боятся перемен в своей жизни, боятся трудностей, которые возникнут после развода, боятся психологического давления со стороны родственников, друзей и знакомых, боятся своих детей, боятся и так далее. Существует много страха. Но иногда развод – это единственный способ выжить, выжить, не сойти с ума, спасти детей, радоваться жизни и быть собой.
Если вы сами приняли решение развестись, вам нужно заранее подготовиться к разводу: морально, психологически, физически, финансово. Решение о разводе не должно быть спонтанным и импульсивным. Если только это не связано с вопросом жизни и смерти. Если уже ничего нельзя спасти: если вы чувствуете, что умираете в этих отношениях, если вас не ценят, не уважают, постоянно обесценивают, критикуют, обманывают, если вы подвергаетесь психологическому и/или физическому насилию, если ваши дети подвергаются насилию – получить развод. Будет сложно, поэтому постарайтесь заранее подготовиться к этим трудностям. У вас есть шанс начать жизнь заново. У вас есть шанс измениться, у вас есть право любить и быть любимым/любимым. Не терпите унижений ради детей. Дети вырастут, и как только представится возможность, сбегут из дома, где не было любви, а вы останетесь наедине, по сути, с незнакомым вам человеком.
Будьте готовы, что вас просто так не отпустят. Возможно, вас попытаются вернуть. В этом случае не предпринимайте никаких кардинальных мер, не давайте никаких ответов, не привлекайте детей, родственников и друзей. В такой ситуации обратитесь за профессиональной психологической поддержкой.
Если они захотят развестись с вами, это будет сложно. Но такой развод можно пережить достаточно продуктивно, не разрушив себя, не отомстив, не ввергнувшись в ненависть, не растворившись в обиде и гневе. Конечно, в момент кризиса лучше иметь профессиональную психологическую поддержку, но если это невозможно, не ищите такой поддержки среди близких и друзей. Это может прозвучать жестоко, но именно родственники и друзья в такой ситуации могут сделать вам больнее всего, могут вогнать ваши чувства в такую невыносимую боль, что вы не сможете испытывать ничего, кроме агрессии и ненависти к бывшему супругу. А ненависть, как известно, очень разрушительная эмоция. Если с вами хотят развестись, независимо от того, что послужило причиной развода, постарайтесь в первую очередь сохранить лицо, не предпринимайте никаких действий, не пытайтесь вернуть человека. Старайтесь продолжать жить своей обычной жизнью, продолжайте заботиться о детях. Может быть, у вашего супруга все еще есть сомнения, может быть, в ваших отношениях какое-то недопонимание. Не давите, не смиряйтесь. Пусть человек будет со своими мыслями, со своими чувствами. Ни в коем случае не привлекайте к примирению родственников и друзей. Как я уже писал выше, вы сделаете только хуже. Может, посмотреть на тебя со стороны, увидеть, что ты любишь, ценишь, принимаешь его выбор, продолжаешь заботиться, не обсуждаешь свои отношения с кем-то за спиной (это всегда будет известно), а главное, даешь идти – может быть, в этом случае отношения сохранятся. Но только в том случае, если вы действительно любите, а не относитесь к своей второй половинке как к вещи или посоху. Если брак все же не удается сохранить, отпустите, ведь ваш супруг не принадлежит вам по имущественным правам, а значит, есть причины, по которым этот человек больше не может быть рядом с вами. Это будет оскорбительно, больно, страшно, несправедливо – отпустить сложно, но нужно. А так как в этот период есть огромный риск встать на путь обиды, стать жертвой внутренней боли, вам особенно понадобится профессиональная психологическая помощь: нужно принять действительность, принять себя, свою жизнь, научиться жить заново, научиться быть счастливым и радоваться жизни, научиться любить и быть благодарным – без мести и без ненависти.
- Хотите связаться со мной?
