…что это не самый приятный процесс. Часто болезненно. Особенно в самом начале. Обнаружатся многие ранее подавляемые эмоции: страх, гнев, ненависть, отчаяние, обида. Иногда будет очень сложно распрощаться со своими иллюзиями. Будет много разочарований. Периодически будет возникать отчаяние и состояние бессмысленности. Будет много гнева на себя и других. Иногда даже на меня, как на специалиста, который погрузил меня в личный ад.
И это нормально.
Я понимаю возмущение клиента, когда слышу: «Зачем я вообще в это влезла, я жила нормально, а сейчас меня ничего не устраивает, я ничего не хочу, меня все раздражает».
Но ирония в том, что «я никогда не жил нормальной жизнью». Лишь умело была создана иллюзия нормальности и веры во все это. Зачем заниматься самообманом? Все просто: ты не можешь повлиять на всю реальность, и когда ты сталкиваешься с труднопереносимыми эмоциями (особенно в детстве), а ад порой воспринимаешь как норму, единственный выход – не потерять «кукушку» в весь этот странный мир.
С момента начала терапии жизнь начнет меняться, но не сразу в лучшую сторону. Во-первых, каждый проходит через свое личное чистилище чувств и взглядов. И этот процесс занимает некоторое время. Важно быть к этому готовым.
И здесь логично спросить: а зачем вообще терапия, если она ставит человека перед страданием? Ответ прост: научиться наконец тому, что ты действительно можешь что-то выбирать в жизни. Сам. Не опираясь на установки, семейные сценарии ранее приобрели психотравмированность и другие «упорные» нездоровые закономерности. Выбирайте себя и других осознанно, ответственно, с желанием чувствовать, слышать и слушать. Будь реальным.
Терапия – это то, что дает вам возможность почувствовать, прожить и понять, что вы никогда не хотели слишком многого.
Все ваши чувства и реакции важны. В терапии не обязательно заслужить любовь. Вам не нужно делать ничего особенного, чтобы вас слушали. Просто быть здесь достаточно. Найдите этот час в неделю, чтобы поговорить о себе.
Да, терапия может быть болезненной и очень сложной. Но та жизнь и самооценка, которые вы получите в итоге, определенно того стоят 😉
- Хотите связаться со мной?
