Помню, когда я только начинал свою практику, мои «старшие коллеги» не раз рассказывали мне о контракте, насколько он важен и что в нем должно быть. Я с ними полностью согласен, договор – это результат обоюдного согласия психотерапевта и клиента, и без него работать однозначно сложнее.
В конце концов я получил больше правил работы. Это правила, которые я использую в своей работе и которые я прошу клиентов прочитать, прежде чем принять решение работать со мной. Эти правила довольно стандартны, но в какой-то степени также зависят от моих привычек и моих ценностей, и каждое из них в равной степени применимо как к клиенту, так и к терапевту.
Делюсь своими правилами работы, может быть для кого-то они будут полезны.
Если вы также хотите увидеть форму моего “Контракта” – напишите мне.
1. Альтернативы психологической помощи
- Консультирование. Вы можете связаться со мной, когда захотите. Это может быть разовая консультация. Консультации обычно поверхностны. Мы обсудим ваш вопрос, и я дам вам знать, какие мысли у меня на уме. Я дам тебе совет, который мне нужен. Может быть, в следующий раз вы захотите связаться со мной через неделю, месяц или год. Если мы найдем подходящее время, я всегда буду видеть вас снова.
- Психотерапия. Психотерапия обычно проходит в виде регулярных сеансов, с периодичностью один раз в неделю. Более редкие встречи обычно не обеспечивают достаточной интенсивности процессов самопознания клиента, которые могли бы помочь добиться желаемых изменений.
- Мы с вами сможем выбрать тот тип терапии, который актуален для вас в данный момент (поддерживающая или стимулирующая терапия, или проработка травмирующих событий, влияющих на вашу жизнь).
2. Продолжительность и частота встреч
- Мы определяем время наших встреч на первой встрече, и в дальнейшем это время будет вашим фиксированным временем. Это удобно: не нужно дополнительно согласовывать время визита, его трудно забыть или перепутать. Время встречи может быть изменено, если вам это нужно, и я могу.
- Я также готов вывезти вас вне расписания, если это необходимо, если в моем расписании есть для этого время.
- Продолжительность сеанса 55 минут, 1 раз в неделю. Я также готов рассмотреть возможность более частых встреч (два раза в неделю), если вы считаете, что вам это нужно, и я согласен с вами, и это временная возможность для нас обоих.
- Прошу Вас заранее уведомлять меня о планируемых перерывах в работе (праздники, командировки). Я, со своей стороны, также сообщу вам о моих запланированных выездах.
- Для получения психологической помощи онлайн необходимо обеспечить конфиденциальность: удалиться в комнату и договориться с другими членами семьи, чтобы они не входили в комнату, где идет работа. Также необходимо исправить технические неполадки: настроить свет и звук так, чтобы вас было слышно и видно, обратить внимание на наличие интернет-соединения перед началом сеанса.
3. Оплата
- Работаю по факту. Оплата производится банковским переводом в день консультации.
- Пропущенные встречи не переносятся на следующую встречу. Это правило гарантирует, что вы несете ответственность за свое присутствие на нашей работе, а также за финансовую безопасность и устойчивость моего графика работы. Следующую встречу можно отменить не позднее, чем за 24 часа до назначенной встречи.
- Если по какой-то причине я не явился на нашу встречу в оговоренный день и время, и не предупредил вас за 24 часа, наша следующая встреча будет стоить на 50% дешевле. Это моя ответственность за мое присутствие в нашей работе. Пропущенная встреча, естественно, не оплачивается.
- При отмене более 1 встречи подряд, следующая встреча будет проведена по предоплате, в день назначения встречи (до ее начала) или за один день необходимо полностью оплатить работу.
- Важно понимать, что если вы опоздаете на назначенное время, наша встреча не будет сокращена на время опоздания. К сожалению, у меня обычно нет возможности изменить свой рабочий график таким образом, чтобы компенсировать вам время, когда вы опоздали. Так что приходите вовремя.
4. Сотрудничество в работе
- В работе использую разные методы (проективные методы, эксперимент, метод EMDR, могу дать домашнее задание), вы имеете полное право от всего этого отказаться, если вам не нравятся те или иные методы работы. Мой основной метод – диалогическая гештальт-терапия.
- Во время наших сессий вам не нужно делать ничего особенного, за исключением одного: я ожидаю, что вы будете открыты для диалога. Под этим я подразумеваю вашу готовность изучать со мной свой внутренний мир, свои реакции на различные внутренние и внешние события, свои чувства и быть готовым это обсуждать. Готовность к диалогу – единственное, но не обязательное условие нашей работы.
- Если вы недовольны тем, как идет наша работа, я настоятельно приглашаю вас обсудить это со мной. Тупик или затруднения в психотерапевтической работе могут свидетельствовать о скрытых возможностях, которые мы не используем, о том, что рабочие задачи не поставлены точно, или о том, что выбран неправильный путь их достижения. Кроме того, чувство тупика может быть частью вашего внутреннего процесса, что также является чрезвычайно важной информацией для нас обоих.
- Также мне важно сказать, что, на мой взгляд, нельзя совмещать терапию с двумя (или более) терапевтами. Если вы хотите сравнить, как вы себя чувствуете при разных подходах, вы должны сначала закончить отношения с одним терапевтом, а затем начать с другим. Со своей стороны, я не готов быть одним из двух (или более) терапевтов, потому что я не готов нести ответственность за какие-либо терапевтические эффекты, инициированные не мной. Кроме того, я считаю, что идея совмещения терапевтической работы в двух местах является выражением сопротивления, которое требует отдельной работы. Исключением являются ситуации, когда индивидуальная терапия со мной сочетается с групповой терапией, лечением у психиатра, интенсивной терапией и обучающими программами.
- Иногда я работаю вместе с психиатром. Бывают ситуации, когда я прошу клиента проконсультироваться с ним, чтобы мы вместе с врачом могли лучше понять стратегии дальнейшей работы.
- Психотерапия иногда вызывает у разных людей разные сильные чувства. Эмоции иногда заставляют нас принимать разные решения и действия. Важно понимать, что решения, основанные на сильных эмоциях, могут быть преждевременными или неправильными. Пожалуйста, воздержитесь от спонтанного принятия важных решений во время психотерапии.
- Если вы желаете проводить психотерапевтическую работу, вы должны обсудить это со мной хотя бы за одну встречу до реализации. Спонтанные решения о прекращении психотерапии редко бывают правильными, и нам важно обсудить это в рамках терапевтического контакта.
- По окончании психотерапии вы приходите на заключительную встречу. Эта встреча запланирована заранее как последняя. Подводим итоги работы, доделываем незаконченные темы, обмениваемся впечатлениями о пройденном пути. Даже если в мыслях вы вернетесь ко мне на работу через полгода, два года (такое случается часто) или десять лет, заключительная встреча обязательна.
5. Над чем я не работаю
- Я не работаю с людьми в употреблении, если у вас есть алкогольная или наркотическая зависимость, мы можем работать с вами только в период чистоты, который длится более 6 месяцев.
- С детьми и подростками не работаю.
- Я не работаю на быстрый и конкретный результат, за один сеанс не меняю то, что формировалось годами.
- У меня нет инструкций по использованию себя, других, мира.
- Я не работаю по шаблонам или ожиданиям клиентов. В каждом контакте, с каждым клиентом я присутствую и работаю по-разному, никаких шаблонов и инструкций, только индивидуальный подход.
- У меня нет пробных или бесплатных контрактов. Я не призываю вас «прославиться», чтобы потом «продать вам терапию». По сути, я не продаю терапию. Психотерапия не направлена на то, чтобы сделать вашу жизнь счастливее. Психотерапия – это вклад в понимание своей деструктивности и свободы выбора, обретенной с течением времени и опытом, как вы ею распоряжаетесь – это ваша воля и ответственность. Возможно, именно это может сделать вас счастливым, но это не точно.
6. Телефонные звонки и экстренные ситуации
- Я верю только в прямой словесный контакт между людьми. Поэтому я не участвую в психотерапии заочно, не смогу проанализировать ваш сон между сеансами или дать совет в виде смс-сообщения. Я также не могу провести сеанс по телефону или выехать к вам домой, так как работаю только в своем офисе или онлайн. Тем не менее, я могу гарантировать, что в согласованный день и время я всегда буду ждать вашего приезда, и мы будем работать.
- Вы можете позвонить мне в случае крайней необходимости. Если я недоступен, пожалуйста, оставьте письменное или голосовое сообщение через what’s app или мессенджер Telegram.
- Если вы столкнулись с серьезными, опасными для жизни проблемами, требующими немедленного внимания, обратитесь в одну из следующих организаций:
– служба экстренной психологической помощи в Москве: 051 – со стационарного телефона, 8 (495) 051 – с мобильного телефона;
– Московская служба психологической помощи населению: +7 (495) 173-09-00;
– независимый благотворительный центр помощи пострадавшим от сексуального насилия: +7 (499) 901-02-01;
– телефон доверия для детей, молодежи и их родителей: +7 (800) 2000-122.
7. Совет врача
- Физические и психологические симптомы часто связаны между собой. При необходимости могу порекомендовать обратиться к врачу.
- Кроме того, прием наркотиков иногда помогает решить психологические проблемы. При необходимости посоветую специалистов для оценки необходимости лечения.
Никитина Инна, клинический психолог, гештальт-терапевт
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
