- Стиль жизни
сказать некрасивые вещи из чувства, а потом извиниться – такое часто случается в семейных конфликтах. Ведь именно близкие люди лучше всех знают слабые места друг друга и больше всего могут обидеть.
Во время ссоры мужчина произносит обидные слова, а затем извиняется. Хотя извинения хороши, послевкусие остается. По мнению психолога Александра Шахова, чтобы ситуация не дошла до этой точки, необходимо развивать навыки правильного общения как у мужчин, так и у женщин. По мнению специалиста, в основе поведения такого мужчины зачастую лежит привычка, и, как и с любой привычкой, быстро и легко с ней справиться не получится.
Александр Шахов
Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям
“Эта привычка содержит в себе многое, это и потребность, и культура, в которой человек вырос, и прежде всего отношение. То есть его проблема – это отношение к женщинам вообще. И это очень глубокая вещь – ценности “которые прививаются в детстве, в школе, чтением книг, примером других. Он делает это потому, что его ценность по отношению к женщинам презренная”, – пояснил Александр Шахов в своем Telegram-канале.
Психолог посоветовала начать с поиска для мужа авторитетного человека (обычно другого мужчины), который рассказал бы ему о том, кто такая женщина, и изменил бы его представления о женщинах. И только после этого можно научиться контролировать свое поведение и высказывания в конфликтной ситуации.
А научиться контролировать себя, по мнению психолога, можно с помощью так называемых «инструкций по эвакуации».
«Например, во время пожара, когда все горит, все мечутся и кричат, очень сложно принять осознанное решение, потому что эмоции зашкаливают. Есть схема – рисунок с простыми стрелками, показывающими, куда бежать. Нет повод задуматься,не нужно запоминать план помещения,просто следуйте по стрелкам.Спор-это эмоциональный пожар.Во время ссоры поздно анализировать и принимать взвешенные решения,это надо было делать раньше.В такие моменты, Мне нужна простая инструкция – не более трех пунктов, что делать в случае ссоры, – продолжает Александр Шахов.
И у каждого партнера должна быть такая инструкция «делай то и не делай того». Составлять его необходимо заранее, это можно сделать по телефону. Стоит обсудить с любимым человеком обидные реакции, слова и действия, чтобы предотвратить их в момент конфликта. Например, мужчина хочет, чтобы там было написано: «Не обижать ни при каких обстоятельствах». Также полезно попытаться объяснить себе и партнеру, почему именно он это делает – чтобы еще больше обидеть или по какой-то другой причине. А как только пара начнет ссориться, сделайте перерыв и оба прочтите ваши инструкции.
«Не думаю, что это сработает с первого раза. Чтобы выработать привычку, образец поведения, необходимо повторение”, – заключил Александр Шахов.
К слову
Конфликты и столкновения противоположных взглядов неизбежны в любой паре. Особенно часто они могут возникать на начальных этапах отношений, когда он и она еще не привыкли друг к другу. Со временем конфликты либо исчезают, разрушают отношения, либо переходят в конструктивные. Психолог Петр Галигаров ранее перечислил семь правил, как правильно спорить, чтобы сохранить семью и отношения.
- Хотите связаться со мной?
