- Здоровье
Постоянные стрессы и нервное напряжение часто приводят к повышенной раздражительности и утомляемости. Одним из популярных средств успокоения являются настойки на основе лекарственных трав.
Наверное, почти в каждом холодильнике хранится бутылочка с настойкой валерианы или пустырника. Это известные успокоительные средства, которыми пользовались еще наши бабушки. Однако не все понимают, в чем разница между ними и в каких случаях лучше валериана, а в каких пустырник. Об этом они спросили терапевта Ольгу Бакшутову.
Ольга Бакшутова
Терапевт, заведующий отделением цифровой медицины ВСК Форсикрингхус
По словам врача, оба препарата обладают широким спектром действия и способствуют нормализации эмоционального фона. Однако стоит учитывать:
-
если стрессовое состояние связано с тревогой и повышенной тревожностью, в качестве успокоительного средства лучше выбрать валериану;
-
если причиной психологического расстройства являются проблемы с сердцем, следует обратить внимание на пустырник.
“Эффект после приема настоек проявляется постепенно, поэтому не рекомендуется использовать их в экстренных ситуациях для снятия нервного напряжения”, – добавила терапевт.
Обе настойки содержат вещества, оказывающие не только успокаивающее и гипотензивное действие, но и спазмолитическое действие. Но назначение двух похожих лекарств разное.
-
Настойку пустырника применяют при болезненных месячных, репродуктивных нарушениях и проблемах с сердцем и сосудами.
-
Основное действие валерианы – расслабляющее и успокаивающее, поэтому ее рекомендуют при желудочно-кишечных спазмах, эпилепсии, защемлениях и коликах.
Можно ли совмещать?
По словам Ольги Бакшутовой, можно одновременно использовать настойки пустырника и валерианы. В этом случае травы дополняют друг друга и усиливают воздействие на вегетативную и нервную систему.
«Совместный прием этих лекарств помогает облегчить мигрень, оказывает успокаивающее действие, снижает возбудимость, а также действует как снотворное. Кроме того, одновременное применение настоек показано людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием лекарств помогает избавиться от тахикардии, снижают артериальное давление и улучшают кровообращение в сосудах”, – добавила Ольга Бакшутова.
К слову
Почему глоток чистой воды часто помогает успокоиться? На самом деле, причин несколько. О том, как работает этот простой метод, читайте ЗДЕСЬ.
«Дыхание квадратом» также помогает быстро успокоиться, если вы вдруг почувствовали страх или тревогу. О том, как работает этот эффективный метод самопомощи, читайте ЗДЕСЬ.
- Хотите связаться со мной?
